El sjokolade Det er en eliksir for mest av alle kvinner, jeg vet ikke hva den har som frister deg når som helst. En viss porsjon (1 eller 2 gram per dag) sjokolade daglig er sunt for alle typer mennesker, men med denne deilige mangoen smaker den lite.
Brownie til koppen på 2 minutter
For de dagene hvor vi ikke ser på kalorier og føler lav selvtillit og trenger et kaloriinntak for sjokolade, presenterer jeg denne brownieen til koppen, laget på bare 2 minutter. Brownie er en veldig saftig brownie som passer perfekt til frokost og snacks, eller bare til alt.
Forfatter: Ale Jimenez
kjøkken: Amerikansk
Oppskriftstype: dessert
Serveringer: 2
Forberedelsestid:
Matlagingstid:
Total tid:
Ingredienser
- 1 egg.
- 1 ss solsikkeolje.
- 2 ss melk.
- 3 ss sukker.
- 3 ss kakaopulver.
- 2 ss mel.
- Nocilla (dekorere).
Preparación
- Først og fremst må vi velge en bredt rundt krus, slik at kaken utvides uten å rulle langs sidene av koppen.
- I dette kruset vi vil slå et egg, og vi vil legge til flytende ingredienser, det vil si solsikkeolje og melk, for å røre igjen med energi.
- Så legger vi til Tørre ingredienser, Jeg mener mel, sukker og kakaopulver. Vi vil røre godt med en gaffel til vi får en tykk krem uten klumper.
- Til slutt vil vi introdusere det i mikrobølgeovn på høy i 2 minutter. Etter denne tiden vil vi la den hvile i samme mikrobølgeovn i noen minutter til, slik at den ikke går for lavt. Vi tar den ut, går over veggene med blonder og snur til brownie kommer ut, og vi vil følge den som en nocilla.
Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 467
Hei rosa! ikke bekymre deg, det er også alternativer for ovnen. Følg denne lenken http://www.lasrecetascocina.com/2013/06/14/brownie-de-chocolate-con-nueces-buenisimo-es-poco/
Hilsen og takk for at du fulgte oss !!
Flott! Jeg elsker sjokolade og kalorier? Bah. !!
Kan den lages med maismel eller ris?
Med kakaopulver, mener du den fra cola-cao-merket? Eller til en av sjokolade i en kopp som en verdi? Det er ikke klart for meg.
Takk!