Nei, selv om det kan virke slik, står du ikke overfor «kapperom»Av en Mamma Chicho ei heller av et karibisk stilleben, men av det perfekte eksemplet på en eksotisk, lett og veldig velsmakende oppskrift. Hold deg godt med navnet fordi du er det ananas curry kyllingespyd er det perfekte første skritt mot målet for de fryktede operasjonsbikini (Ja, du må begynne, maj @ s).
Og hvordan "du vil aldri legge deg uten å lære noe nytt»I dag skal vi oppdage hvordan vi kan marinere (aká koketeknikk der en mat blir dynket i en aromatisk væske i en viss tid). Dette #zampblogger har vært veldig høyt forberedt denne retten med pseudo karibiske rytmer av En siste gang av Ariadna Grande (et must på Spotify-spillelisten din for å motivere deg på kjøkkenet), så velg favorittsangen din, fest forkle ... og krydre dagen din.
- 2 kyllingbryst
- 4 ananasskiver
- 1 pakke cherrytomater
- 1 ss karri
- 1 ss gurkemeie
- 1 tørket tomat (ikke få panikk, det er valgfritt)
- brunt sukker
- Karri
- Jomfru olivenolje
- Sal
- 8 spydpinner (tre eller rustfritt stål)
- Bland i en bolle 4 ss olivenolje, 1 ss karri, 1 ss gurkemeie, hakket dehydrert tomat, en halv ss brunt sukker og rør.
- Skjær brystene i terninger, krydre etter smak og legg i bollen for å fortsette til maserasjonen - mariner i 45 minutter-1 time i kjøleskapet.
- Etter marineringstiden tar vi kyllingen ut av kjøleskapet og reserverer.
- Vi kutter ananas i terninger.
- Spyd kyllingbitene på en spyd og veksl dem med ananas og cherrytomater, brun i en panne og fjern.
- Avslutt tilberedningen i ovnen i 4-5 minutter ved 180 ° og legg den