Det er dager hvor noen form for kulinarisk hyllest er tillatt, det beste er at du er den som bestemmer hvordan og når du skal tillate deg selv luksusen ved å hoppe over det lykkelige bikinidiet. Jeg har gitt meg mer enn ett innfall i et par dager nå, og jeg vil dele den siste med deg: bagle med bacon, egg og bechamel, en hel bombe av smak og teksturer. Jeg håper du liker like mye som meg. (Da trener du litt mer enn forventet og eliminerer dermed klagesang etter binge.
Eggsekk, bacon og bechamel
En perfekt måte å tilberede en veldig energisk og fullstendig frokost før en god mengde øvelser er denne baggle med egg, bacon og bechamel. Den store hovedpersonen i mange brunsj og din beste måte å skjemme deg bort i løpet av helgen.
Forfatter: Hannah mitchell
kjøkken: moderne
Oppskriftstype: Tapas
Serveringer: 1
Forberedelsestid:
Matlagingstid:
Total tid:
Ingredienser
- 1 bagle (til salgs i store butikker)
- 2 strimler bacon
- 1 egg
- en håndfull spinat
- tilberedt bechamel (eller hjemmelaget, det avhenger av rushen til hver enkelt)
- sal
- smør
Preparación
- I en stekepanne steker vi baconet og reserverer det.
- I samme panne som vi har stekt baconet i, tilfører vi mer olje til vi får den nødvendige mengden for å steke et egg. Vi fortsetter å steke den og prøver å få eggeplommen rå.
- Vi fjerner oljen fra pannen og med de resterende dråpene sauterer vi en håndfull spinat. Vi booket.
- I en brødrister varmes vi opp bagelen. Når vi er ristet, kutter vi den i to og sprer smør på innsiden av begge halvdeler.
- Ved hjelp av en skje, tilsett spinat, egget, baconet og en spiseskje og en halv av béchamel tidligere oppvarmet i mikrobølgeovnen. EN glede
Ernæringsinformasjon per porsjon
kalorier: 560