We weten allemaal dat beide groenten, groenten, vlees, fruit en vis zijn de voedingsmiddelen die we in onze dagelijkse voeding moeten hebben, evenals zuivelproducten en eieren, dus vandaag zullen we het hebben over paddenstoelen, een veel voorkomende paddenstoel waarvan ze bekend zijn Diverse soorten en dat groeit in verschillende landen, zodat je alle voordelen en bijdragen kent die ze voor het lichaam produceren.
Dus vertel je dat champignons heel veel bevatten weinig calorieën, daarom is het normaal om het te vinden in diëten voor gewichtsverlies als garnering voor vlees of vis, evenals in tortilla's, omdat het een hoog kaliumgehalte bevat, helpt bij het vasthouden van vocht en bij mensen die dit hebben hypertensie.
Op dezelfde manier moet ook worden opgemerkt dat de paddenstoel een belangrijke bron van is Vitaminen, zoals B, wat de goede werking van de zenuwstelsel, het lichaam voorzien van selenium en zink, wat veel helpt bij de gezondheid van het haar en de sterkte van de nagels, om ook cholesterolproblemen te reguleren, omdat de paddenstoel een snel verteerbaar voedsel is.
Aan de andere kant, vermeld dat selenium het lichaam voorziet van deze antioxiderende eigenschappen, ziekten voorkomen als tumoren of spijsverteringstype. Voor hem consumptie van de paddenstoelHet is aan te raden voorzichtig te zijn, want als ze worden gekweekt, worden ze onder controle gehouden, maar u kunt het risico lopen op vergiftiging als u ze buitenshuis meeneemt en u kent ze niet genoeg, maar als u ze eenmaal thuis heeft, in een van de het beste voedsel dat je kunt maken als garnering, beide gegrild, gebakken of gehavend.
Je moet ook weten dat als je liefhebbers bent van consumptie van de paddenstoel Aarzel niet om het minstens twee of drie keer per week te doen, doe het op verschillende manieren, zowel gevuld als tortilla, zoals we hier bij andere gelegenheden hebben gepresenteerd, je lichaam zal je na verloop van tijd zeker bedanken.
Hoe rijk en voedzaam