We zullen een eenvoudig tonijn- en uienpizza-recept bereiden voor alle hypertensieve mensen, zodat ze zonder ontbering kunnen proeven als fastfood in het weekend, wat een ideale en gezonde bereiding is.
Ingrediënten:
1 schijfje ongezouten pizzadeeg
1 blikje natuurlijke tonijn
2 gesnipperde uien
ongezouten mozzarellakaas, benodigde hoeveelheid
gemalen peper, een snufje
oregano, naar smaak
Bereiding:
Verdeel een beetje natuurlijke tomatensaus over de deegschijf en zet deze 10 minuten in een gematigde oven. Voeg vervolgens stukjes mozzarellakaas toe tot ze gesmolten zijn.
Giet vervolgens het blikje tonijn af en meng het met de fijngehakte uien. Breng op smaak met een snufje gemalen peper, oregano naar smaak en verdeel deze bereiding over de mozzarella. Bak ongeveer 15 minuten. Haal de porties eruit en serveer ze.