Gevulde slaknoppen

Gevulde slaknoppen

Soms is het voor ons erg moeilijk om een ​​snel recept te maken dat tegelijkertijd gezond is, aangezien het normaal is dat sla wordt gebruikt voor die gezonde diners in de afslankdieet​ Sla zelf is meestal smakeloos, dus vandaag geven we je een geweldig idee om de bladeren te vullen.

Deze vulling kan heel gevarieerd zijn, afhankelijk van het voedsel dat je het lekkerst vindt. In dit geval hebben we ze gevuld met ei en tonijn voor die onverwachte diners met vrienden waar het meestal gemaakt wordt. snelle snacks​ Met dit aperitief lukt het je zeker.

Ingrediënten

  •  Sla toppen.
  • 2 blikjes tonijn.
  • 3 eieren
  • Olijfolie
  • Zout
  • Plakjes ham.

Voor mayonaise:

  • 1 ei.
  • Snufje zout
  • Een scheutje azijn of citroensap.
  • Olijfolie

Voorbereiding

Ten eerste zullen we zetten kook de eieren in een kleine steelpan met water gedurende ongeveer 12 minuten. Na deze tijd zullen we ze afkoelen onder de waterkraan en ze pellen.

Later zullen we deze eieren hakken en in een kom doen. Bovendien, we zullen de tonijnblikken openen, we zullen de olie uit het inwendige verwijderen door goed af te tappen en we zullen ze ook in de kom opnemen.

Dan maken we een huisgemaakte mayonaise​ In een klopperglas schikken we het ei en het snufje zout, we beginnen te kloppen met de mixer en voegen de olijfolie beetje bij beetje toe, in een fijn straaltje, zodat het bindt tot de textuur van de mayonaise is bereikt.

Ten slotte voegen we de mayonaise toe aan de kom en mengen we goed zodat alles geïntegreerd is. We zullen vullen elk blad van de sla ontluikt en we leggen een halve plak gerolde serranoham om te versieren.

Meer informatie over het recept

Gevulde slaknoppen

totale tijd

Kilocalorieën per portie 203

De inhoud van het artikel voldoet aan onze principes van redactionele ethiek. Klik op om een ​​fout te melden hier.

Wees de eerste om te reageren

Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

*

*

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.