Zowel vis als groenten, maar ook vlees en fruit, zijn essentiële voedingsmiddelen in de dagelijkse voeding, dus naast eten zuivelproducten, granen en peulvruchten, Het is ook goed dat je leert om een uitgebalanceerd dieet te hebben, waar groenten een onderdeel van zijn.
Daarom gaan wij u vandaag een heerlijk recept voor bereiden gebakken spinazie met ei, waarvoor je moet gaan kopen wat je nodig hebt en het juiste moment moet organiseren zodat je alles onder controle hebt.
Moeilijkheidsgraad: Gemakkelijk
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Ingrediënten:
- spinazie
- eieren
- olie
- zout
Zoals altijd hebben we de bereide ingrediënten, we doen het schort aan, wassen onze handen en beginnen met de voorbereiding van het recept.
Zo ook bord bestaat uit spinazieJe kunt ze natuurlijk of bevroren kopen, als ze natuurlijk zijn, moet je ze ongeveer 20 minuten koken, maar in ons geval waren ze bevroren, dus ze zijn klaar om in de pan te doen.
Dus zetten we een koekenpan met een beetje olie om op te warmen en als het klaar is doen we de spinazie erbij.
Terwijl ze worden gemaakt, in een diepe schaal we kloppen een paar eieren of drie, afhankelijk van de mensen die dit gerecht gaan eten en we voegen een beetje zout toe.
Bij de spinazie zie je dat ze het al hebben een andere consistentie, we voegen de losgeklopte eieren toe en we roeren zodat alles goed gemengd is, een goede sauté die je in de pan laat staan, roer het tot het ei gaar is.
Als je het leuk vindt, kun je ook een beetje toevoegen witte peper, kaas of een beetje geplette tomaat, wat een meer dan geldige optie is om een spinazie-roerbakgerecht te maken.
Zoals altijd wens ik je veel succes en veel plezier met de bereiding van het recept in de keuken.