Gebakken drumstick met aardappelen en wortelen

Geen reacties

El kip Het is een heel gezond product qua afslankdieet Het heeft een zeer laag calorisch vermogen, wat, in combinatie met geroosterde aardappelen en wortelen, dit recept tot een echte delicatesse maakt. Gekookte aardappelen bevatten minder vet dan gebakken aardappelen, dus ze zijn ook uitstekend geschikt voor het handhaven van een uitgebalanceerd dieet.

Dit recept, geloof het of niet, is erg makkelijk te doenIn slechts een half uur tijd kunt u dineren of lunchen met een rijk, gezond gerecht met volledige voeding. We begonnen!

Ingrediënten

1 dij.
4 kleine aardappelen.
1-2 kleine worteltjes.
Olijfolie
Witte wijn.
Water.
Zout
Tijm.
Peterselie.
Grond zwarte peper
Oregano.

Voorbereiding

First, we zullen de dij goed wassen Verwijderen van overtollig vet, bloed en veren.

We schillen en wassen de wortelen en aardappelen Daarna snijden we het in plakjes van ongeveer 1 cm dik meer of minder en plaatsen we ze in een hoge ovenbron. We zullen een beetje zout en olie toevoegen.

Vervolgens plaatsen we de kip bovenop wortelen en aardappelen We doen er een half glas witte wijn bij, nog een half water en als laatste een flinke scheut olijfolie. Bovendien zullen we alle kruiden toevoegen om het op smaak te brengen.

Als laatste zetten we de bron in de voorverwarmde oven bij 200º gedurende ongeveer 30-35 minuten Als je halverwege het koken ziet dat de kip en het garnituur geen vloeistof meer bevatten, voeg dan wat meer wijn of water toe.

Meer informatie - Gebraden kip, eenvoudig maar heerlijk recept