टोमॅटो लोणचे आणि ट्यूनाने भरलेले असतात
रात्रीच्या जेवणासाठी काय करावे याची खात्री नाही? आज मी तुमच्यासाठी काही घेऊन आलो आहे टोमॅटो भरले लोणचे आणि टूना, एक सोपा, निरोगी आणि साधा डिनर. आपण भरलेल्या या टोमॅटोची पाककृती देखील वापरु शकता गोल्डन बेक च्या मार्गाने कोशिंबीर.
टोमॅटो पाण्याचे प्रमाण जास्त असल्याने आणि हे एक निरोगी अन्न आहे कमी उष्मांक. फायबर, खनिजे आणि जीवनसत्त्वे यांचा हा एक महत्वाचा स्त्रोत आहे जो आपल्याला निरोगी आणि संतुलित आहारास मदत करतो.
साहित्य (6 सर्व्हिंग)
- 12 टोमॅटो
- 150 ग्रॅम लोणचेयुक्त गेरकिन्स
- 150 ग्रॅम हिरव्या ऑलिव्ह
- टूनाचे 4 कॅन
- मीठ
- व्हिनेगर
- ऑलिव तेल
- ओरेगॅनो
विस्तार
टोमॅटो रिकामे करण्यासाठी आम्ही शाखेतून तुकडा कापला. चाकू आणि नाल्याच्या सहाय्याने आम्ही पुढे जाऊ टोमॅटो रिकामे करा.
एकदा आम्ही टोमॅटो रिकामे केले की आपण पुढे जाऊ भरणे करा. हे करण्यासाठी आम्ही टोमॅटोमधून घेतलेल्या लगद्याचे तुकडे करून ते एका वाडग्यात ठेवले. लोणचे आणि ऑलिव्हचे लहान तुकडे करा आणि टोमॅटोसह भांड्यात एकत्र ठेवा. चवीनुसार टूना, मीठ, तेल, व्हिनेगर आणि ओरेगॅनो घाला. भरणे एकसंध होईपर्यंत चांगले लपेटणे.
शिफारस
लेखाची सामग्री आमच्या तत्त्वांचे पालन करते संपादकीय नीति. त्रुटी नोंदविण्यासाठी क्लिक करा येथे.