या उन्हाळ्यात मी केलेला एक शोध आज मी तुमच्यासाठी घेऊन आलोः 'सँडविच पातळ'. ज्यांनी या आश्चर्यकारक 99-कॅलरी ब्रेडचा प्रयत्न केला नाही त्यांच्यासाठी वजन कमी करण्यासाठी किंवा आकृती टिकवून ठेवण्यासाठी आहाराचा सामना करणे हे सर्वात चांगले मित्र आहे. संभाव्यता अंतहीन आहे: एक गोड किंवा चवदार (बदाम) आवृत्तीत सँडविच, मिनी पिझ्झा, सँडविच. द्रुत आणि संतुलित लंचसाठी मी आपल्यासाठी एक परिपूर्ण संयोजन आणत आहे: 'ग्रील्ड टर्की, अंडी आणि टोमॅटोसह पातळ ' चिरडले.
आपण देखील खाण्याच्या सवयी बदलू आणि अन्नाचा आनंद घेण्यासाठी नवीन मार्ग शोधू इच्छिता? हा ब्लॉग प्रत्येक महिन्याच्या प्रत्येक दिवशी चुकवू नका.
- सँडविच पातळ कापांचे 2 तुकडे
- 1 टर्की स्तन
- 1 अंडी
- 1 टोमॅटो
- ऑलिव तेल
- मीठ
- आम्ही ग्रिल आणि रिझर्व्हवर टर्कीचे स्तन शिजवतो.
- आम्ही अंडी शिजवतो.
- टोमॅटोची साल सोडा आणि एका भांड्यात किसून घ्या. ऑलिव्ह तेल आणि मीठ घाला, नीट ढवळून घ्यावे.
- आम्ही टोस्टरमध्ये पातळ ब्रेड टोस्ट करतो.
- एकदा शिजवल्यावर, आम्ही टर्कीला पट्ट्या किंवा मोठ्या चौकोनी तुकडे केले.
- आम्ही अंड्याचे तुकडे केले आणि ते ब्रेडच्या दोन्ही तुकड्यांवर पसरले.
- आम्ही चिरलेला टोमॅटो जोडून डिश समाप्त करतो.