या उन्हाळ्यात मी केलेला एक शोध आज मी तुमच्यासाठी घेऊन आलोः 'सँडविच पातळ'. ज्यांनी या आश्चर्यकारक 99-कॅलरी ब्रेडचा प्रयत्न केला नाही त्यांच्यासाठी वजन कमी करण्यासाठी किंवा आकृती टिकवून ठेवण्यासाठी आहाराचा सामना करणे हे सर्वात चांगले मित्र आहे. संभाव्यता अंतहीन आहे: एक गोड किंवा चवदार (बदाम) आवृत्तीत सँडविच, मिनी पिझ्झा, सँडविच. द्रुत आणि संतुलित लंचसाठी मी आपल्यासाठी एक परिपूर्ण संयोजन आणत आहे: 'ग्रील्ड टर्की, अंडी आणि टोमॅटोसह पातळ ' चिरडले.
आपण देखील खाण्याच्या सवयी बदलू आणि अन्नाचा आनंद घेण्यासाठी नवीन मार्ग शोधू इच्छिता? हा ब्लॉग प्रत्येक महिन्याच्या प्रत्येक दिवशी चुकवू नका.
ग्रील्ड टर्की, अंडी आणि टोमॅटो असलेले 'पातळ'
मी तुम्हाला सँडविच थिन सादर करीत आहे, जे आतापासून आहारात तुमचा सर्वात चांगला मित्र होतो. शेकडो संयोजनांपैकी, आपण ग्रील्ड टर्की, अंडी आणि टोमॅटोसह या 'पातळ' पैकी एक चुकवू शकत नाही
लेखक: हॅना मिशेल
स्वयंपाकघर खोली: मोडर्ना
रेसिपी प्रकार: न्याहारी
सेवा: 1
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- सँडविच पातळ कापांचे 2 तुकडे
- 1 टर्की स्तन
- 1 अंडी
- 1 टोमॅटो
- ऑलिव तेल
- मीठ
तयारी
- आम्ही ग्रिल आणि रिझर्व्हवर टर्कीचे स्तन शिजवतो.
- आम्ही अंडी शिजवतो.
- टोमॅटोची साल सोडा आणि एका भांड्यात किसून घ्या. ऑलिव्ह तेल आणि मीठ घाला, नीट ढवळून घ्यावे.
- आम्ही टोस्टरमध्ये पातळ ब्रेड टोस्ट करतो.
- एकदा शिजवल्यावर, आम्ही टर्कीला पट्ट्या किंवा मोठ्या चौकोनी तुकडे केले.
- आम्ही अंड्याचे तुकडे केले आणि ते ब्रेडच्या दोन्ही तुकड्यांवर पसरले.
- आम्ही चिरलेला टोमॅटो जोडून डिश समाप्त करतो.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 230