आज आम्ही आपल्यासाठी आणत असलेल्या रेसिपीमध्ये अनेक भक्कम मुद्दे आहेत जे आपल्याला या रात्री बनविण्यासाठी आमंत्रित करतात:
- Es सोपे करत आहे.
- वेगवान आणि सह काही साहित्य.
- आपल्याला फक्त एक घटक कापून घ्यावा लागेल, आणखी 3 घाला आणि घालावे बेक केलेला.
- Es आपण.
- एक मूळ मार्ग आमची मुले अधिक भाज्या खातात आणि जास्त जलद-जंक फूड नाही.
ही एक कृती आहे पिझ्झा म्हणून aubergines. याचा अर्थ काय? त्या वर पिझ्झाचा सामान्य देखावा आहे आणि खाली, पिझ्झा पीठ शोधण्याऐवजी, एक आधार म्हणून आपल्याला एक श्रीमंत औबर्जिनची पातळ किंवा जाड पत्रक नसते (म्हणूनच रेसिपीचा निरोगी आणि कपटी स्पर्श) सापडतो.
आम्ही ते कसे केले हे आपल्याला जाणून घेऊ इच्छित असल्यास आणि आपल्या मुलांना, पुतण्या, नातवंडे आणखी काही भाज्या खाऊ देत असल्यास खाली खाली काय वाचले आहे हे वाचण्यासाठी खात्री करा.
पिझ्झा म्हणून वांगी
हे पिझ्झा-एग्प्लान्ट किंवा त्याऐवजी पिझ्झा म्हणून ही वांगी मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत प्रत्येकाला आवडेल.
लेखक: कारमेन गुइलन
स्वयंपाकघर खोली: स्पॅनिश
रेसिपी प्रकार: भाजीपाला
सेवा: 2
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 1 ओबर्जिन
- टोमॅटो सॉस 4 चमचे
- शिजवलेले हॅम किंवा शिजवलेल्या टर्कीचे 8 काप
- परमेसन
- किसलेले चीज
तयारी
- कृती सोपी आहे: आम्ही प्रथम करू म्हणजे म्हणजे theबर्जिन चांगले धुवा, शेवट कापून नंतर कट 4 काप जास्त पातळ किंवा जाड नाहीत आमच्या पिझ्झा-ऑबर्जिनसचा आधार म्हणून काम करेल.
- आम्ही घटक जोडणे सुरू ठेवण्यासाठी त्यांना बेकिंग शीटवर ठेवू.
- औबर्गेन्सच्या प्रत्येक शीटवर, आम्ही जोडू टोमॅटो सॉस 2 चमचे, शिजवलेल्या टर्कीचे 2 तुकडे किंवा यॉर्क हॅम, परमेसन आणि शेवटी, किसलेले चीज.
- आम्ही ते ओव्हनमध्ये ठेवू आणि काही देऊ 180º से बद्दल 15-20 मिनिट्स.
- जसे आपण पाहू शकता, एक सोपी, जलद आणि स्वस्त पाककृती.
नोट्स
दुसर्‍या प्रकारच्या सॉसेजसाठी आपण शिजवलेले टर्की किंवा हेम बदलू शकता, परंतु हे सर्वात आरोग्यासाठी उपयुक्त आहे.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 315