आजची कृती जेवण किंवा डिनर द्रुतगतीने, सहजतेने आणि फक्त तीन घटकांसह (महिन्याच्या शेवटी येणार्‍या रेफ्रिजरेटर्स आणि पँट्रीसाठी योग्य आहे) सोडविण्यासाठी परिपूर्ण आहे: सार्डिन आणि झुकिनीसह अंडी स्क्रॅमल्ड करा. इतक्या सोप्या पाककृती यापेक्षा चवदार आहेत.
आजची एक कृती आहे जी आपल्याला आठवण करून देते की जेव्हा गॅस्ट्रोनॉमिक परिस्थितीतून मुक्त होण्याची (कॅन्टींगमध्ये) महान साथीदार (आणि तारणहार) असतात तेव्हा (मित्र जे इशारा न देता, महिन्याच्या शेवटी जेवतात ...).
सार्डिन आणि झुकिनीसह अंडी स्क्रॅमबल्ड केली
आमच्याकडे पेंट्रीमध्ये असलेल्या संरक्षणासह आपल्याला अधिक शिजवावे लागेल! यासाठी ही सोपी रेसिपी वापरुन पहा सार्डिनेस आणि झुकिनीसह अंडी फोडली. सुलभ, वेगवान आणि स्वादिष्ट
लेखक: हॅना मिशेल
स्वयंपाकघर खोली: स्पॅनिश
रेसिपी प्रकार: मासे
सेवा: 2
साहित्य
- 1 कॅन केलेला सार्डिन (सूर्यफूल किंवा ऑलिव्ह ऑईलमध्ये)
- Uc झुचिनी
- 2 अंडी
- अतिरिक्त व्हर्जिन ऑलिव्ह तेल
- साल
तयारी
- आम्ही एका पॅनमध्ये दोन चमचे ऑलिव्ह तेल गरम करतो.
- आम्ही अर्धा मध्ये एक zucchini कट आणि तो ज्युलियन. तेल गरम झाल्यावर आम्ही पॅनमध्ये भरतो.
- जेव्हा आम्ही खात्री करुन घेतो की झुचिनीने कोंबणे सुरू केले आहे (ते अधिक पारदर्शक होते) आम्ही कॅनिंग कथीलपासून सारडिनस आधी निचरा आणि चिरून टाका.
- आम्ही दोन वेळा ढवळत आहोत आणि आम्ही दोन अंडी मारताना रस बांधू देतो.
- एकदा मारल्यावर पॅनमध्ये घाला आणि सेट होईपर्यंत ढवळा.
- एकदा सेट झाल्यावर डिश सर्व्ह करण्यासाठी तयार आहे.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 340