भाजीपाला फाजीतास, रात्रीच्या जेवणाची स्वस्थ रेसिपी

आम्ही नेहमीच असतो जंक फूड किंवा फास्ट फूड बद्दल तक्रार केली, कारण हे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक घटकांनी परिपूर्ण आहे. तथापि, असे असूनही आम्ही त्यांना खाणे चालूच ठेवतो. बरं, आज मी तुम्हाला काही समृद्ध आणि निरोगी भाजीपाला फाजिटा सादर करीत आहे, जेणेकरून आपण मित्रांसह आनंद घेऊ शकता.

फाजीतास एक मेक्सिकन डिश आहे, ज्यामध्ये भाजीपाला कट करून दिली जाते. या रेसिपीमध्ये, आमच्याकडे आहे साहित्य बदलले आमच्याकडे नेहमीच घरी असणार्‍या मेक्सिकन स्त्रियांबद्दल.

साहित्य

• गहू केक.
• चिकनचे स्तन.
• किसलेले चीज.
• कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड.
• कॉर्न.
• डोरीटोस
• ऑलिव्ह ऑईल
• गुलाबी सॉस

तयारी

सर्व प्रथम, आम्ही हे सादर करावे लागेल फाजीतास भरणे. हे करण्यासाठी, एका भांड्यात, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड जुलियन, कॉर्न मध्ये कट आणि डोरीटोस चुरा. दुसरीकडे, आम्ही चिकनचे स्तन चौकोनी तुकडे केले आणि त्यास थोडेसे ऑलिव्ह ऑईलने बारीक करून घ्या.

दुसरे, चला जाऊया फाजीतास भरणे. हे करण्यासाठी आम्ही गव्हाचे केक्स एका ट्रे वर ठेवतो आणि मागील भराव वर ठेवतो, थोडे किसलेले चीज, कोंबडी आणि गुलाबी सॉस.

नंतर आम्ही ते बंद करू आणि किसलेले चीज वर ठेवू. चीज, आपल्याला ते थोडेसे दाबावे लागेल जेणेकरून ते कॉम्पॅक्ट केले जाईल, कारण अन्यथा ते पसरेल आणि हेतू असा आहे की तो वर राहील. शेवटी, आम्ही ते काही ओव्हनमध्ये ठेवू चीज ग्रॅटीन करण्यासाठी 5-8 मिनिटे.

अधिक माहिती - फिकट फिकट, वर्ष निरोगी सुरू करा

कृती बद्दल अधिक माहिती

तयारीची वेळ 15 मिनिटे

पाककला वेळ 5 मिनिटे

पूर्ण वेळ 20 मिनिटे

सर्व्ह करत असलेल्या किलोकोलरीज 363