'पटाटील' चौकीचे वैशिष्ट्य संपुष्टात येणार आहे!
आपण स्वयंपाक करण्यास शिकल्यापासून आपण बनवलेल्या सर्व मांस किंवा माशांच्या पदार्थांना कंटाळवाणा the्या पत्राच्या चालीरितीपासून दूर जाण्यासाठी आज मी आपल्या पुस्तकात एक निरोगी आणि आश्चर्यकारक पिळ देण्याचा प्रस्ताव आहे. आपल्या सलाडमध्ये फक्त रंग घालण्यापेक्षा आपण मुळा वापरण्याचा विचार केला आहे का? आजच्या रेसिपीमध्ये मी तुम्हाला कसे तयार करावे ते दर्शवितो लसूण भाजलेले मुळा. रुचकर
मुळा का? कारण ते तसे आहेत खूपच चांगले निरोगी आणि, शक्यतो, आपल्या वजन कमी किंवा देखभाल आहारातील सर्वोत्तम सहयोगींपैकी एक. ते मध्ये आदर्श आहेत कमी कॅलरी आहार त्यांच्याकडे कमी असल्याने 20 किलोकॅल प्रति 100 ग्रॅम. त्यात मोठ्या प्रमाणात पाणी आणि खनिज ग्लायकोकॉलेट्स असतात, मुख्यत: सल्फर, लोह आणि आयोडीन आणि व्हिटॅमिन सी समृद्ध असतात, म्हणूनच ते लोहाचे एकत्रीकरण करण्यास अनुकूल आहे, आणि त्यात भरपूर अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आहेत.
तसेच ... एक गुलाबी रंगाचा अन्न जो आपण कच्चा, स्टीव्ह, तळलेले आणि पिठात खाऊ शकता ... आपण कमीतकमी एक संधी देणे योग्य आहे
- मुळा 2 गुच्छे
- 2 चमचे ऑलिव्ह तेल
- रोझमरीचा 1 अंकुर,
- लसूण च्या 2 लवंगा
- मीठ आणि मिरपूड.
- आम्ही ओव्हनला 180 डिग्री सेल्सिअस तापमानात गरम करून प्रारंभ करतो.
- आम्ही पाने, केस आणि मातीची मुळे स्वच्छ करतो.
- आम्ही त्यांना अर्ध्या तुकडे केले.
- आम्ही रोमेटो शाखा खराब करतो.
- आम्ही लसूण पाकळ्या सोलून त्या कापून घेतो.
- आम्ही बेकिंग ट्रेवर मुळा, चिरलेला लसूण आणि एक सुवासिक पानांचे एक सदाहरीत झुडुप ठेवले.
- चवीनुसार हंगाम, तेल घालून ढवळावे आणि ओव्हनमध्ये ठेवा.
- आम्ही 20-25 मिनिटे बेक करावे.
- आम्ही लागवड केली
डिश खूप चवदार दिसत आहे आणि या भाजीला स्वतःच एक चमत्कारिक चव आहे, ही आनंददायक रेसिपी सामायिक केल्याबद्दल धन्यवाद
आश्चर्यकारक कृती! मी बनवले आणि ते रुचकर होते !! . धन्यवाद
'पटाटील' चौकीचे वैशिष्ट्य संपुष्टात येणार आहे!
«डिकॅटुरा What म्हणजे काय. "बोलिगा", "पेलोर", "रोमेटो", "रोगॅमोस"?
जेव्हा तुम्ही तेलाने रीओगामोस म्हणता, तेव्हा याचा अर्थ असा होतो का की आम्ही ते ओव्हनमध्ये जाण्यापूर्वी पॅनमध्ये तळतो?