शनिवार व रविवार सुरू होत आहे आणि म्हणूनच आज मी तुम्हाला उर्जे, विरोधाभास आणि चवपूर्ण कृती देण्याचे ठरविले आहे. आजचा दिवस हा एक पर्याय आहे शाकाहारी y अन्नपदार्थ आपले शरीर शुद्ध करण्यात आणि विषारी पदार्थ काढून टाकण्यात स्वारस्य आहे. हे आश्चर्य मिळविण्यासाठी 20 मिनिटे पुरेसे आहेत बदामांनी मसालेदार फुलकोबी, शनिवार व रविवार चांगला हेतू असणारा एक व्यायाम जो उग्र आहे (आणि आपल्याला स्वेटर आणि बूट घालण्यापूर्वी सूर्याच्या शेवटच्या किरणांचा फायदा घ्यावा लागेल).
हे विसरू नका की प्रत्येक महिन्याच्या प्रत्येक दिवशी आपल्या ब्लॉगमध्ये आपल्याला एक मधुर आणि मूळ कृती मिळेल.
# लाभदायक आणि सर्वोत्तम शनिवार व रविवार !!
बदामांसह मसालेदार फुलकोबी
तुम्ही मांसातले किंवा माश्याशिवाय डिशचे सर्व आकर्षण गमावतात असा विचार करणारे तुम्ही आहात का? मग आपल्याला या मसालेदार फुलकोबीची मोहक शक्ती बदामांनी भरलेली, शाकाहारी विश्वाची अनोखी श्रद्धांजली माहित नाही. ही अगदी सोपी रेसिपी गमावू नका.
लेखक: हॅना मिशेल
स्वयंपाकघर खोली: मोडर्ना
रेसिपी प्रकार: भाजीपाला
सेवा: 3
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 1 फुलकोबी
- लसूण च्या 3 लवंगा
- 50 ग्रॅम कापलेल्या बदाम
- Ch मिरच्या
- 1 Cebolla
- 6 नखे
- तीळाचे तेल
- मीठ
तयारी
- आम्ही फुलकोबी धुवून, त्यास चाकूने 4 भागांमध्ये कट आणि कांद्यासह 6 "नेलड" नखे आणि मीठ असलेल्या दीड लिटर पाण्यात उकळवा. आम्ही 10 मिनिटे उकळतो.
- आम्ही निचरा आणि राखीव.
- वोक मध्ये, 1 चमचे तीळ तेल गरम करा आणि आम्ही पूर्वी लॅमिनेट केलेले 3 लसूण पाकळ्या तळा.
- लसूण तपकिरी होऊ लागला कि चिरलेली मिरची आणि चिरलेली बदाम घाला.
- आम्ही काही सेकंद नीट ढवळून घ्या आणि फुलकोबी जोडू.
- फुलकोबी तपकिरी होईस्तोवर (सुमारे minutes- minutes मिनिटानंतर) परतून घ्या आणि तीळ तेलाच्या अर्धा चमचेने शिंपडा.
- आम्ही आग बंद केली आणि ती सर्व्ह करण्यास तयार आहे
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 125