शनिवार व रविवार दरम्यान लंच किंवा लाइट डिनरमध्ये मजा घेण्यासाठी हे हेल्दी बीट, सफरचंद आणि गाजर कोशिंबीर हा एक वेगळा पर्याय आहे आणि आपल्या शरीरात समाविष्ट करण्यासाठी खनिज तंतू आणि जीवनसत्त्वे देखील प्रदान करतात.
साहित्य:
किसलेले कच्चे बीटचा 1 कप
2 कप गाजर किसलेले
किसलेले सफरचंद 2 कप
ऑलिव्ह ऑइल, एक स्प्लॅश
नैसर्गिक दही १/२ कप
Appleपल साइडर व्हिनेगर 4 चमचे
मध 2 चमचे
1 चमचे ताजे चिरलेला अजमोदा (ओवा)
मीठ आणि मिरपूड, चवीनुसार
तयार करणे:
एका वाडग्यात, ऑलिव्ह ऑईल, सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि मध आणि हंगामात मीठ आणि मिरपूड घालून दही मिसळा.
कोशिंबीरची वाटी तयार करा आणि बीट्स, गाजर, सफरचंद आणि चिरलेली अजमोदा (ओवा) ठेवा. पुढे, ड्रेसिंगमध्ये कोशिंबीर रिमझिम करा आणि सर्व पदार्थ चांगले मिसळा. मी सुचवितो की आपण या क्षणी कोशिंबीरचे सेवन न केल्यास ते प्लास्टिकच्या रॅपने झाकलेल्या फ्रिजमध्ये ठेवा.
हा कोशिंबीर खूप चवदार दिसत आहे, मी तो बनवणार आहे 🙂
त्यांच्याकडे ब्रोकोली किंवा फुलकोबीसह काहीतरी आहे ज्यामध्ये बेकन किंवा कोणतेही मांस नाही, मी जवळजवळ एक शाकाहारी आहे, काही कोंबडी किंवा सीफूड सारखेच मी ते पूर्ण केले.
धन्यवाद.