तांदूळ आणि गाजर ऑ ग्रॅचिन यांनी भरलेल्या टॅपिन्स

कोणतीही टिप्पणी नाही

उन्हाळा आपल्याला खूपच आवडत असल्याने आपल्याला नक्कीच सोडले पाहिजे स्वत: ची काळजी घेत रहा नेहमी प्रमाणे. म्हणूनच, आपण फळ आणि भाज्यावर आधारित निरोगी खाद्यपदार्थ आणि संतुलित आहाराची ओळ कायम ठेवणे आवश्यक आहे.

या कारणास्तव, मला आज या गोष्टी तयार करायच्या आहेत तांदूळ आणि गाजरांनी भरलेल्या टॅपिन्स, थोडे चीज सह बेक केलेले ग्रेटिन. त्याचा निकाल नितांत आहे, मी तुम्हाला हे करण्यास आमंत्रित करतो, तुम्हाला ते नक्कीच आवडेल.

साहित्य

2 मोठ्या आणि फॅट टॅपिन्स.
1 चरबी गाजर.
च्या 300 ग्रॅम पांढरा तांदूळ शिजवलेले.
200 ग्रॅम टर्की हॅम.
किसलेले चीज.
मीठ.
ऑलिव्ह ऑईल
पाणी.

तयारी

सर्व प्रथम, आम्ही कॅप्स खूप चांगले धुवा, आणि मग आम्ही त्यांना अशा प्रकारे कापू जेणेकरून ते ए बरोबर राहील गुळगुळीत बेस जेणेकरून जेव्हा त्यांना आधार द्याल तेव्हा ते पडणार नाहीत.

आम्ही त्यांना कापताना आम्ही उकळण्यासाठी पाण्याने भांडे ठेवू. बुडबुडे बाहेर येताच आम्ही मीठ घालून कॅप्स ठेवतो, जे सुमारे 15 मिनिटे शिजवेल.

त्याच वेळी, त्यांना शिजवू द्या, आम्ही करत आहोत पॅडिंग. हे करण्यासाठी, आम्ही गाजर आणि टर्की हॅमला लहान चौकोनी तुकडे करू आणि आम्ही त्या पॅनमध्ये बारीक करू. नंतर, आम्ही तांदूळ आणि टॅपनचा लगदा घाला. आम्ही थोडे मीठ आणि एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात) आणि आणखी 3 मिनिटे परतावे.