मी काल प्रस्तावित केलेले भाजलेले बटाटे आणि मिरपूड असलेले सॅल्मन आठवते का? बरं, तिथे काही मिरच्या उरल्या होत्या ज्या दुसऱ्या दिवशीच्या जेवणासाठी वापरण्यास आम्ही अजिबात संकोच केला नाही: तळलेले कमर, ब्रोकोली आणि टोमॅटोसह मिरपूड. ए कापणी कृती सोपे आणि वेगवान.
माझ्यासाठी, इतरांकडून तुम्हाला सेवा देणाऱ्या या पाककृती माझ्यासाठी अनेक जेवण सोडवतात. आणि असे काहीही नाही जे तुम्ही अन्यथा बनवले नसते असे कॉम्बिनेशन बनवण्यासाठी काही पदार्थांचा फायदा घ्यायचा असेल. यामध्ये आपण ए घटकांची लांबलचक यादी पण कमी प्रमाणात.
कांदा, टेंडरलॉइन, ब्रोकोली, भाजलेली मिरी, बटाटा आणि टोमॅटो घटकांची यादी पूर्ण करा. आम्ही यापूर्वी त्यापैकी काही शिजवल्या आहेत, पाच मिनिटांपेक्षा जास्त पाण्यात किंवा मायक्रोवेव्हमध्ये नाही. मग ते सर्व एकत्र करणे हे एकमेव रहस्य आहे. ते तयार करण्याची तुमची हिंमत आहे का? तुम्हाला या प्रकारच्या पाककृती आवडतात का?
पाककृती
- 1 ब्रोकोली
- 1 बटाटा
- ½ लाल कांदा
- 4 मॅरीनेट केलेले टेंडरलिन स्टीक्स
- ½ कप भाजलेली भोपळी मिरची
- 3 चमचे टोमॅटो सॉस
- ऑलिव्ह ऑईल
- साल
- ब्रोकोली फ्लोरेट्समध्ये कापून घ्या आणि खारट पाण्यात 4 मिनिटे शिजवा. नंतर काढून टाका आणि आरक्षित करा.
- त्याच वेळी, आम्ही बटाटा सोलतो, चौकोनी तुकडे करतो आणि आम्ही ते मायक्रोवेव्हमध्ये शिजवतो. हे करण्यासाठी, त्यांना प्लेटवर चांगले पसरवा, त्यांना प्लास्टिकच्या आवरणाने झाकून ठेवा आणि जास्तीत जास्त 4 मिनिटे किंवा ते कोमल होईपर्यंत मायक्रोवेव्ह करा.
- नंतर कांदा ज्युलियन पट्ट्यामध्ये कापून तळून घ्या एका पॅनमध्ये दोन चमचे तेलाचा रंग बदलेपर्यंत.
- तर, आम्ही कमरमध्ये समाविष्ट करतो चाव्याच्या आकाराचे तुकडे करा आणि जवळजवळ पूर्ण होईपर्यंत परतवा.
- मग आम्ही मिरपूड घाला, बटाटे आणि चिरलेली ब्रोकोली आणि 3 किंवा 4 मिनिटे परतून घ्या.
- पूर्ण करणे टोमॅटो टाकूया, मिसळा आणि गरम करा.
- आम्ही टोमॅटो बरोबर तळलेले कमर, ब्रोकोली आणि मिरपूड सर्व्ह करतो.