तुर्की आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस avocados चोंदलेले

हॅलो सुंदर!
आज मी आपल्याबरोबर एक कृती सामायिक करीत आहे ज्याने मला सुखात आश्चर्यचकित केले आहे. जर आपण या ब्लॉगचे नियमितपणे अनुसरण केले तर आपल्याला समजेल की मी अ‍ॅव्होकॅडोचा खरा चाहता आहे - सॅलडमध्ये, ग्रेटिनमध्ये, स्मूदीमध्ये, मध्ये मूस , इत्यादि, म्हणूनच आज मी यासह माझे तृप्ति पूर्ण करण्याचा निर्णय घेतला आहे टूकी आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह avocados चोंदलेले. मी जेव्हा जेव्हा रेस्टॉरंट मेनूमध्ये स्टफ्ड अ‍वोकाडोज खातो तेव्हा ते कोळंबी, विविध समुद्री खाद्यपदार्थांनी भरलेले असतात किंवा ते एक प्रकारचे सिमेंट-बेचामेलसह ऑ ग्रॅचिन असतात. या आश्चर्यकारक फळांची चांगली जोडण्यासाठी. मी आज आपल्याबरोबर सामायिक करण्याचा निर्णय घेतलेली कृती अधिक आरोग्यदायी आणि चवदार आहे.

जरी बरेच लोक चरबीच्या चरबीमुळे आपल्या आहारात टाळतात, परंतु आपण हे लक्षात ठेवले पाहिजे की एवोकाडो निरोगी आहेत आणि आपल्या हृदयाच्या आरोग्यास अनुकूल आहेत आणि कोलेस्टेरॉल कमी करतात.  बीटा-सिटोस्टेरॉलमध्ये अ‍व्होकाडो जास्त आहे, कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी ठेवण्यासाठी दर्शविलेले एक कंपाऊंड.

प्रिंट

तुर्की आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस avocados चोंदलेले

एवोकॅडो चरबी देणारा नाही, ते पालक आहेत. टर्की आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस भरलेल्या avocados या आश्चर्यकारक पाककृतीमुळे, आपण आपल्या कोलेस्ट्रॉलचे नियंत्रण कसे आश्चर्यकारकपणे आनंददायक असू शकते हे शोधून काढू शकता

लेखक: हॅना मिशेल

स्वयंपाकघर खोली: हॅना मिशेल

रेसिपी प्रकार: प्रारंभ

सेवा: 2

तयारीची वेळः  5 मीटर

पाककला वेळ:  5 मीटर

पूर्ण वेळ:  10 मीटर

साहित्य

• 4 अ‍ॅवोकॅडो
• 3-4 टर्की ब्रेस्ट फिललेट्स
• 100 ग्रॅम डायसेड बेकन
• चीज पसरली (हलकी)
• साल
• लिमा

तयारी

1. आम्ही चिकन फिललेट्स आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस पट्ट्या ग्रिल.
2. आम्ही राखून ठेवतो आणि थंड होऊ देतो.
3. आम्ही चक्राच्या टीपचा वापर गोलाकार पद्धतीने अ‍व्होकाडोस कापण्यासाठी केला आहे जेणेकरुन आम्ही हाड काढण्यासाठी अर्ध्या भागामध्ये कापू शकेन.
4. चमच्याच्या मदतीने आम्ही त्वचेत खंडित होऊ नये याची काळजी घेत एक अ‍ॅव्होकॅडोस एका वाडग्यात रिकामी करतो
5. जेणेकरुन ocव्होकाडो ऑक्सिडाईझ होऊ नयेत, म्हणून आम्ही त्यांच्यावर अर्ध्या लिंबाचा रस पिळून काढतो आणि काटाच्या मदतीने मॅश करतो.
6. आम्ही 3 चमचे पसरलेले चीज, मीठ आणि मिरपूड घालतो आणि जास्तीत जास्त पीठ एकत्रित करण्यास सक्षम होण्यासाठी मिसळत आहोत.
7. चाकूच्या मदतीने चिकन आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस बारीक चिरून घ्या आणि मिश्रण घाला.
8. आम्ही परिणामी वस्तुमान आणि चवीनुसार तयार सह avocados भरा.

सेवा देताना पौष्टिक माहिती

कॅलरी: 300

3.3.3077