खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि अंडी सह हिरव्या सोयाबीनचे सह अंडी Scrambled

स्क्रॅमल्ड अंडी नेहमीच रात्रीच्या जेवणासाठी मोठ्या प्रमाणात वापरली जातात आणि त्याव्यतिरिक्त ते निरोगी असले पाहिजेत. आता ख्रिसमस येत आहे, आपण आवश्यक आहे कृपया लाईनवर रहा हलके आणि निरोगी जेवणासह, सर्व प्रकारचे चरबी टाळणे आणि उबदार किंवा थंड कोशिंबीर निवडणे.

हलकी रेसिपी असूनही, आपण चव सोडू नये, म्हणून आम्ही त्याला थोडा खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस आणि अंडी एक इबेरियन स्पर्श देतो. 

साहित्य

• हिरव्या सोयाबीनचे 300 ग्रॅम.
• खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस 100 ग्रॅम.
• 2 अंडी
• लसूण 2 लवंगा
• पाणी.
• ऑलिव्ह ऑईल
• मीठ.
• एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात)

तयारी

प्रथम ठेवू हिरव्या सोयाबीनचे शिजवावे उकळत्या पाण्यात भरपूर. अधिक चव देण्यासाठी, आम्ही त्यांना अवेक्रिमच्या गोळ्याने शिजवू. हे सुमारे 8-10 मिनिटांत केले जाईल, मग आम्ही त्यांना निचरा करू.

सोयाबीनचे शिजवलेले आणि निचरा झाल्यावर, आम्ही एका तळण्याचे पॅनमध्ये ऑलिव्ह ऑइलची चांगली रिमझिम ठेवू. यात आम्ही भर घालू दोन कापलेल्या लसूण पाकळ्या. ते सोनेरी झाल्यावर खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस घाला आणि थोडासा परता.

नंतर, आम्ही शिजवलेल्या आणि निचरा झालेल्या हिरव्या सोयाबीनचा समावेश करू, आम्ही त्यांना दोन वळण देऊ आणि घालू अंडी. आम्ही चांगले नीट ढवळून घ्यावे आणि परतावे म्हणजे अंडी सर्व सोयाबीनचे बिघडवते.

शेवटी, आवश्यक असल्यास मीठ सुधारू, आणि आम्ही जोडू थोडे एक वनस्पती (हिची पाने स्वयंपाकात वापरतात). मला आशा आहे की आपल्याला खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह भंगार हिरव्या सोयाबीनची हे आरोग्यदायी, सोपी आणि द्रुत कृती आवडली असेल.

अधिक माहिती - तळलेले बटाटे सह अंडी फेकून द्या, जेव्हा डॉक्टर असेल तेव्हा छान

कृती बद्दल अधिक माहिती

तयारीची वेळ 10 मिनिटे

पाककला वेळ 5 मिनिटे

पूर्ण वेळ 15 मिनिटे

सर्व्ह करत असलेल्या किलोकोलरीज 234