प्रिय डिसेंबर, आपल्याला खूप आणि इतके उष्णतेने अभिवादन करण्यात खरोखर आनंद झाला. नौगट आणि मार्झिपन नंतरच्या टाळ्यावर अजूनही आहे, मी तुम्हाला सांगतो आपण कधीही पहा पुढील वर्षापर्यंत आता स्पर्श करा कपडा घाला सन्मान परत मिळविण्यासाठी (आत्म्याने आणि आकृतीत) आणि हे अश्रू आणि तोंडाने आणि पोटावर हसण्याशिवाय करावे. या कारणास्तव, जानेवारी ते एप्रिल पर्यंत मी सर्व वाचकांना ऑफर करेन लासरेसेटॅकोसिना.कॉम खाली पाककृती 300 कॅलरीs त्या सर्व ऊर्जा आणि चवंनी परिपूर्ण आहेत. या 2016 मधील प्रथम हे आहे कमी उष्मांक कोलेस्ला. रुचकर
साहित्य
साल्सा
- 2 चमचे स्किम मिल्क
- 2 हलके सॉसचे मोठे चमचे
- 2 चमचे सफरचंद सायडर व्हिनेगर
- 2 चमचे ताजे लिंबाचा रस पिळून काढला
- As चमचे दिजोन मोहरी
- 1 चिमूटभर काळी मिरी
- 1 चिमूटभर मीठ
आम्ही कुठे जात आहोत, कोशिंबीर
- कोबी: 100 ग्रॅम
- - गोल्डन सफरचंद: 100 ग्रॅम
- - पांढरा कांदा: 30 ग्रॅम
- - गाजर: 75 ग्रॅम
तयारी
सॉस पूर्ण
- एका काचेच्या मध्ये, आम्ही दूध आणि लिंबाचा रस काही थेंब मिसळतो. घाबरू नका! दुधाचे तुकडे करणे आणि अशा प्रकारे दहीसारखे एक पोत साध्य करणे हे उद्दीष्ट आहे.
- व्हिनेगर, लिजेरेसा आणि दर्शविलेले मोहरी घाला आणि चमचेने चांगले मिसळा.
- रेफ्रिजरेटरमध्ये बसू द्या.
- आम्ही कोशिंबीरीचे घटक अगदी बारीक ज्युलिन स्ट्रिप्समध्ये कापले. घटक पातळ पट्ट्यामध्ये विभागले जाणे आवश्यक आहे.
- एकदा कोबी, कांदा, गाजर आणि गोमांस पट्ट्यामध्ये कापल्यानंतर आम्ही सर्व वाडग्यात मिसळले आणि सॉस घाला.
- आपल्याला पाहिजे तितके आनंद घ्या कारण या रेसिपीमध्ये केवळ 160 कॅलरी आहेत.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 160
नमस्कार!! आपण मला रेसिपीमध्ये उल्लेख केलेला हलका सॉस म्हणजे काय ते सांगू शकता? धन्यवाद.