कित्येक महिन्यांपूर्वी, मी तुमच्यासाठी श्रीमंतांची रेसिपी घेऊन आलो छोटी चॉकलेट च्या मायक्रोवेव्हेड, मुळात ते जसे आहे कप लाइट चॉकलेट ब्राउन पहिल्या आणि त्याहीपेक्षा कमी कॅलरी असतात या अपवाद आणि फरकाने मी आज तुम्हाला घेऊन आलो आहे. आम्ही आता ख्रिसमससाठी काही पाउंड गमावण्याचा प्रयत्न करीत आहोत हे लक्षात घेण्यासारखे काहीतरी आहे.
आपल्याला चॉकलेट आवडत असल्यास, वेगळ्या आणि द्रुत नाश्त्याने एखाद्याला चकित करायचे असल्यास, ही आपली रेसिपी आहे. प्रयत्न करून थांबवू नका! हे स्वादिष्ट आहे!
कप लाइट चॉकलेट ब्राउनि
आजच्या रेसिपीमध्ये हे सर्व आहे: ते सोपे आहे, द्रुतपणे बनवते, ते मधुर आहे आणि त्याचे मुख्य घटक चॉकलेट आहे. प्रयत्न करणे थांबवू नका!
लेखक: कारमेन गुइलन
स्वयंपाकघर खोली: स्पॅनिश
रेसिपी प्रकार: पेस्ट्री
सेवा: 1
तयारीची वेळः
पाककला वेळ:
पूर्ण वेळ:
साहित्य
- 2 चमचे संपूर्ण गहू पीठ
- ½ चमचे द्रव किंवा चूर्ण स्टेव्हिया
- 2 चमचे हलके कोको पावडर
- 1 अंडी
- 1 चमचे स्किम मिल्क
- 1 चमचे ऑलिव्ह तेल
तयारी
- आम्ही पकडतो एक कप ते मोठे होऊ द्या आणि आम्ही घेत असलेली पहिली गोष्ट ही असेल अंडी. काटा किंवा चमचेच्या मदतीने आम्ही चांगले विजय मिळवितो आणि नंतर आम्ही ते जोडतो चमचे अर्ध-स्किम्ड किंवा स्किम्ड दूध y आणखी एक ऑलिव्ह तेल अतिरिक्त व्हर्जिन आम्ही पुन्हा चांगले नीट ढवळून घ्यावे.
- चमच्याने आम्ही प्रथम दोन जोडा संपूर्ण गव्हाचे पीठ, आणखी दोन पासून हलका कोको पावडर आणि द्रव किंवा चूर्ण स्टेव्हिया अर्धा चमचे (त्यासह आम्ही साखरेच्या कॅलरीचा प्रतिकार करतो).
- आम्ही सर्वकाही चांगल्या प्रकारे काढतो, पीठ किंवा कोकोचे ढेकूडे न ठेवता आणि जेव्हा आपल्याकडे संपूर्ण एकसंध मिश्रण असते, तेव्हा आम्ही आमच्या कपमध्ये आमची ओळख करुन देतो. दोन मिनिटांसाठी सामान्य उर्जेवर मायक्रोवेव्ह. ब्राउन थोडा उगवेल, परंतु काळजी करू नका, ते कपातून बाहेर पडणार नाही.
- आणि तयार! श्रीमंत तपकिरी ते कप: मधुर आणि खूप कमी उष्मांक
नोट्स
जर आपल्याला व्हॅनिला आवडत असेल तर आपण त्याला व्हॅनिला चव देण्यासाठी काही थेंब सुगंध जोडू शकता.
सेवा देताना पौष्टिक माहिती
कॅलरी: 200