ही कृती कटलफिश आणि ब्रोकोलीसह पांढरे बीन्स मी काल प्रस्तावित केलेल्या सोबत त्यात काहीतरी साम्य आहे. होय, सॉसमध्ये हेकप्रमाणेच, त्यात केशर आहे. या डिशला चव आणि रंग देण्यासाठी खूप कमी परंतु पुरेसे आहे.
एक अतिशय परिपूर्ण डिश, आपले जेवण पूर्ण करण्यासाठी योग्य. शेंगा हा डिशचा आधार आहे ज्यामध्ये कटलफिश आणि नायक म्हणून ब्रोकोलीसह भाज्यांचा एक महत्त्वाचा आधार देखील समाविष्ट आहे. मिष्टान्न साठी एक संत्रा सह आपण मेनू बंद होईल आणि काय मेनू आहे!
या बीन्स तयार करणे खूप सोपे आहे. जर तुम्ही कॅन केलेला बीन्स वापरत नसाल तर तुम्हाला फक्त मोठ्या कॅसरोलची गरज आहे आणि शिजवलेल्या पांढऱ्या बीन्ससह सर्व साहित्य तयार करा. माझा सल्ला असा आहे की तुम्ही पूर्ण केल्यावर, पर्यायी दिवशी खाण्यासाठी दुप्पट भाग बनवा किंवा फ्रीझ करा जेणेकरुन जेव्हा तुम्हाला स्वयंपाक करायला वेळ नसेल तेव्हा तुम्ही त्यांचा वापर करू शकता. त्यांना वापरून पहा!
पाककृती
- ऑलिव्ह ऑईल
- 1 Cebolla
- 1 पायमियेन्टो वर्डे
- 1 लीक
- 400 ग्रॅम. कटलफिश
- 1 लहान ब्रोकोली
- 1 चमचे टोमॅटो पेस्ट
- केशराचे काही धागे
- 1 फिश स्टॉक क्यूब
- अगुआ
- 240 ग्रॅम वाळलेल्या पांढर्या सोयाबीनचे, शिजवलेले.
- हेलिकॉप्टरमध्ये, कांदा, मिरपूड आणि लीक चिरून घ्या.
- सॉसपॅनमध्ये 3 चमचे तेल गरम करावे आणि आम्ही भाज्या तळून घेत आहोत 10 मिनिटांच्या दरम्यान.
- मग आम्ही चिरलेला कटलफिश घालतो आणि रंग बदलेपर्यंत आणखी काही मिनिटे तळा.
- मग आम्ही ब्रोकोली फ्लोरेट्स, टोमॅटो कॉन्सन्ट्रेट आणि केशर घालतो आणि घटक झाकले जाईपर्यंत स्टॉक क्यूब आणि पाणी घालण्यापूर्वी मिक्स करतो. 10 मिनिटे संपूर्ण शिजवा.
- नंतर आम्ही शिजवलेले बीन घालतो आणि आवश्यक असल्यास थोडा अधिक मटनाचा रस्सा, मिसळा आणि आणखी काही मिनिटे शिजवा.
- आम्ही बीन्स सर्व्ह करतो कटलफिश आणि गरम ब्रोकोलीसह पांढरा.