अंडी आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह हिरव्या सोयाबीनचे, निरोगी चव डिनर

नमस्कार मुलींनो! आज मी तुमच्यासाठी एक आरोग्यदायी पाककृती घेऊन आलो आहे हिरव्या शेंगा अंडी आणि खारवून वाळवलेले डुकराचे मांस सह. काही घटकांसह हलके डिनर बनवण्याची योग्य कल्पना, परंतु अतिशय चवदार.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना हिरव्या शेंगा हे एक अतिशय पौष्टिक अन्न आहे, ज्यामध्ये 90% पाणी असते. हे फायबरमध्ये देखील समृद्ध आहे आणि चरबी नसते आणि केवळ फारच कमी कॅलरीज असतात, ज्यामुळे वजन कमी करण्याच्या आहारामध्ये हे एक महत्त्वपूर्ण आहार बनते. दुसरीकडे, हे भोजन मुलांना प्रदान करणे फार महत्वाचे आहे कारण ते त्यांच्या चांगल्या प्रशिक्षणात मदत करतात आणि त्यांच्या वाढीदरम्यान कोणत्याही कमतरतेस प्रतिबंधित करतात.

साहित्य

• हिरव्या सोयाबीनचे 300 ग्रॅम.
• 100 ग्रॅम स्मोक्ड बेकन.
• 2 अंडी
• लसूण 2 लवंगा
• पाणी.
• ऑलिव्ह ऑईल
• मीठ.
• Veवेक्रिमचे 1/2 टॅब्लेट.

तयारी

सुरू करण्यासाठी आम्हाला सोयाबीनचे खूप स्वच्छ असावे लागेल. हे करण्यासाठी, आम्ही त्यांना टॅपच्या खाली खूप चांगले धुवा, मग आम्ही बाजूंनी असलेल्या टिपा आणि धागे कापू. त्या नंतर आम्ही भरपूर पाण्यात शिजवू सुमारे 8-10 मिनिटांसाठी, थोडे मीठ आणि अवेक्रिमच्या अर्ध्या गोळ्यासह. मीठ ओलांडताना तुम्ही सावधगिरी बाळगा कारण cवेक्रिमची गोळी ही एक घनद्रव्य आहे जी त्याला भरपूर चव देते, म्हणून मी तुम्हाला थोडासा थोडासा सल्ला आणि आवश्यक असल्यास दुरुस्त करण्याचा सल्ला देतो.

तर हिरव्या शेंगा ते शिजवलेले आहेत, आम्ही इतर साहित्य तयार करतो. आम्ही लसूण अगदी पातळ कापांमध्ये आणि बेकनला पट्ट्यामध्ये कट करू. मग आम्ही ते ऑलिव्ह ऑईलच्या चांगल्या पार्श्वभूमी असलेल्या पॅनमध्ये कमी गॅसवर तळून घ्या.

तेव्हा हिरव्या शेंगा ते शिजवलेले आहेत, आम्ही त्यांना पॅनमध्ये घालू आणि नीट ढवळून घ्यावे जेणेकरून घटकांचे सर्व स्वाद लिक्विड होतील.

शेवटी, आम्ही दोन अंडी घालू आणि काढू आणि आपण वगळू चांगले अंडे पूर्ण होईपर्यंत. आम्ही मीठ चाखू आणि आवश्यक असल्यास ते सुधारू. मला आशा आहे की आपण या रसदार डिशचा आनंद घ्याल, माझ्यासाठी ते अनेक आवडत्या पदार्थांपैकी एक आहे. मजा करा!

अधिक माहिती - हिरव्या बीन कोशिंबीर