Vistas iesmi ar brūniem rīsiem, vienkāršs un veselīgs ēdiens. Ēdiens, kuru mēs varam pagatavot pusdienām, vakariņām vai ģimenes maltītei.
Vistas iesmiem ir vienkārša marināde bet ar lielu garšu tieši tas piešķir šim vienkāršajam ēdienam jēgu. Jūs varat pievienot citas garšvielas, izņemot kurkumu, un pat izmantot citu gaļu, bet ar vistu tas ir veselīgāk.
Vistas iesmi ar brūniem rīsiem
Autors: montse
Receptes veids: plato
Porcijas: 4
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 2 vistas krūtiņas
- 250 gr. Brūnie rīsi
- 1 tējkarote kurkuma vai karija
- ½ tējkarotes ķimeņu
- 2 ķiploku daiviņas
- Pimienta
- Eļļa
- Sal
Sagatavošana
- Lai pagatavotu vistas iesmus ar brūniem rīsiem, sāksim vistas sagriešanu mazos gabaliņos. Mēs to ievietojam bļodā.
- Ķiplokus nomizo un sagriež, pievieno vistas gaļai, pievieno kurkumu, ķimenes, piparus un sāli. Mēs pievienojam labu eļļas strūklu un labi sajaucam visas sastāvdaļas.
- Mēs ļaujam pāris stundas marinēties istabas temperatūrā, mēs maisīsim.
- Mēs to varam arī atstāt ledusskapī uz nakti līdz nākamajai dienai.
- No otras puses, mēs sagatavojam rīsus, ielieciet kastroli ar lielu daudzumu ūdens, kad tas sāk vārīties, pievienojam rīsus un nedaudz sāls. Mēs ļaujam to pagatavot, līdz gatavs.
- Kad rīsi ir gatavi, noņemiet ūdeni un labi iztukšojiet.
- Mēs ievietojam vistu uz iesmiem, ielieciet režģi vai pannu ar nedaudz eļļas un pagatavojiet vistu, apgriežot to tā, lai tas būtu izdarīts no visām pusēm.
- Kad vistas iesmi ir gatavi, tajā pašā pannā vai režģī pievienojiet nedaudz eļļas un sautējiet rīsus.
- Mēs ieliekam rīsus bļodā un rīsu virsū pasniedzam iesmus.
- Garšīgs ēdiens !!!