Tsāļie spinātu arta , bez kārtainās mīklas pamatnes vai mīklas. Sāksim ar vieglākiem ēdieniem.
Sāļie pīrāgi Tos var pagatavot no jebkuras sastāvdaļas, sāļo kūku trūkums ir kalorijas, starp pamatu un sieru un krējumu tās parasti ir ļoti stipras un satur daudz kaloriju.
Sārie pīrāgi ir ideāli pagatavojami vakariņu laikā, maltīte kopā ar draugiem, karsta vai auksta, ir lieliska. Tos var izmantot arī dārzeņu pagatavošanai, tāpēc tie labāk iederas.Šī iemesla dēļ šo kūku esmu sagatavojusi, samazinot kaloriju daudzumu, tai nav pamata, un es esmu ievietojis zemu tauku saturu saputotu sieru, tajā ir tikai nedaudz rīvēta siera. maisījumu un nedaudz virsū, laiks gratinēt.
Tas ir ļoti labs un ļoti krēmīgs, es iesaku izmēģināt un baudīt bagātīgu spinātu kūku.
- 1 iepakojums svaigu vai saldētu spinātu
- 3 olas
- 200 ml. tvaicēts piens
- Zema tauku satura siers 5-6 ēdamkarotes
- 60 gr. rīvēts siers
- Eļļa
- Sal
- Pimienta
- Vispirms mēs sagatavojam spinātus, ja tie ir svaigi, tos nomazgājam un sautējam pannā vai arī liekam gatavot. Esmu lietojis saldētus, esmu tos pagatavojis ar lielu daudzumu ūdens, kad tas ir sācis vārīties, esmu tos atstājis uz 5 minūtēm.
- No otras puses, mēs sagatavojam kūku maisījumu. Bļodā liekam olas, sakulto sieru, rīvēto sieru, iztvaikojušo pienu, nedaudz sāls un piparus.
- Mēs visu sasmalcinām ar mikseri vai robotu.
- Šim maisījumam mēs pievienojam labi nosusinātus spinātus. Mēs to ļoti labi sajaucam.
- Mēs ievietojam visu maisījumu veidnē. Mēs pārklājam pamatu ar rīvētu sieru.
- Mēs ievietojam veidni cepeškrāsnī, un mēs to ievietosim vidējā paplātē 180 ° C temperatūrā. Mēs to atstāsim apmēram 20-30 minūtes.
- Mēs to uzmanīgi izņemam, uzliekam uz paplātes un pasniedzam siltu.
- Ļoti vienkārši un ātri sagatavojami.
- Es ceru, ka jums patīk.