Zemeņu un kārtainās mīklas kūka 30 minūtēs
Zemenes ir ēdiens, kas šajā laikā ir ļoti sezonā. Šis auglis ir ļoti universāls, to var pagatavot no vienkāršiem desertiem līdz pat sarežģītākiem ēdieniem. Šodien mēs iesakām pagatavot ļoti vienkāršu zemeņu un kārtainās mīklas kūku šajā lielajā piektdienā uzstājieties kopā ar bērniem.
Zemenēm ir augsts ūdens saturs, nodrošinot nepieciešamo mitrināšanu mūsu ķermenim. Tam ir pretiekaisuma spēja, turklāt tas ir lielisks antioksidants. Viņi arī ir ar zemu tauku saturu un bagātu šķiedrvielu, tāpēc tie ir lieliski piemēroti, kad rodas satraukums ēst kaut ko saldu, bet mēs nevēlamies iegūt svaru.
Sastāvdaļas
- 1 kārtainā mīkla.
- Pašdarināts olu krēms.
- Zemenes
- Aunazirņi (lai kārtainā mīkla nepaceltos).
Sagatavošana
Pirmkārt, mums ir jāizstiepj kārtainās mīklas uz līdzenas virsmas ar rullīti un pievienojot nedaudz cukura. Mēs to sadursim un novietosim uz pannas, turklāt kārtainās mīklas pamatnē ieliksim dažus aunazirņus, lai mīkla nepaceltos. Mēs to ieviesīsim cepeškrāsnī, kas uzkarsēta līdz 180 ° C apmēram 20-25 minūtes.
Tikmēr mēs mazgājam un sagriežam kātiņus zemenes. Turklāt mēs tos sagriezīsim uz pusēm un rezervēsim vēlākam laikam. Mēs gatavojam arī olu krēmu, jo pirms lietošanas to nedaudz jāatlīdzina. Saitē jūs varat redzēt, kā tiek pagatavots šis olu krēms.
Visbeidzot, mēs izņemsim mīklu no cepeškrāsns un izņemsim aunazirņus, ļaujot tam rūdīt. Iekšpusē mēs pievienosim olu krējumu un ļausim tam atlaidināt atdzesē ledusskapī. Vēlāk zemeņu pusītes novietosim virs krēma (kas būs konsekventāks). Lai piešķirtu spīdumu, mēs varam izmantot sīrupu.
Plašāka informācija par recepti
Kopējais laiks
Kilokalorijas uz porciju 279
Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.