Nedēļas nogali beidzam ar zupu vai viegls dārzeņu krējums, īpaši brokoļi, spināti un burkāni. Vienkārša, veselīga un barojoša recepte, ko esam pievienojuši kazas sieram un bekonam. Pavadījums, kuru jūs varat novērst, ja ievērojat diētu.
Zupa no brokoļi, kazas siers un bekons tam ir daudz krāsu. To var uzņemt siltu vasarā un ļoti karstu ziemā, lai tonizētu ķermeni. Sastāvdaļas ir vienkāršas; Jums nebūs problēmu tos atrast savā parastajā lielveikalā. Vai jūs uzdrošināties to sagatavot?
Brokoļi, kazas siers un bekona zupa
Šim brokoļu, kazas siera un bekona zupai ir gan garša, gan krāsa. Ideāls ēdiens maltītes sākšanai.
Autors: Maria
Receptes veids: galvenais
Porcijas: 4
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 1 brokoļi
- Burkāni 2
- 2 saujas spinātu
- 3 ķiploku daiviņas
- ½ sīpols
- 1 vistas buljona kubs
- 4 tases ūdens
- 4 bekona šķēles
- Drupināts kazas siers
- 1 ēd.k. Nerafinēta olīveļļa
- Sal
- Pimienta negra
Sagatavošana
- Mēs sasmalcinām brokoļus ziedkopās un ievieto tos pannā.
- Mēs mizojam burkānus un mēs tos sasmalcinām, lai tos iekļautu kastrolis.
- Mēs mizojam ķiplokus un mēs to sasmalcinām. Mēs to arī ievietojām kastrolī
- Mēs sasmalcinām sīpolus un mēs tos ievietojām kastrolī ar spinātiem.
- Mēs ielej ūdeni ar izšķīdinātu buljona kubu un uzvāra
- Mēs gatavojam uz mazas uguns 15 minūtes vai līdz dārzeņi ir pagatavoti.
- Mēs visu sasmalcinām virtuves kombainā līdz viendabīgai masai. Sāli un piparus un labi samaisa.
- Mēs apcepam bekonu pannā, lai tā būtu ļoti kraukšķīga.
- Mēs pasniedzam zupu ar kazas siers drupināts un cepts bekons.