Man patīk tādas receptes, kādas mēs šodien sagatavojam jūsu receptēm vienkāršība un ātrums. Viņi ātri atrisina jūsu ēdienu un dara to veselīgi. Brokolu, garneļu un kazas siera maisījumu cepšana, kuru mēs iesakām ēst šodien, prasīs 10 minūtes.
Sākumā recepte sastāvēja no šīm trim sastāvdaļām; brokoļi, garneles un kazas siers. Tomēr galu galā ābolu es iekļāvu vienādojumā nepieciešamības dēļ un dažas rozīnes pēc iegribas. Šāda veida izmaiņas ir ideāli piemērotas sastāvdaļu priekšrocībām, kuras mums jādod.
Brokoļi, garneles un kazas siers apcep
Ātri un viegli pagatavojami brokoļu, garneļu un kazas siera maisījumi. Kurš teica, ka veselīga ēšana prasa laiku?
Autors: Maria
Receptes veids: galvenais
Porcijas: 3
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 1 brokoļi
- 30 garneles
- 1 kajēnas pipari
- 1 pipina ābols
- 1 sauja rozīņu
- 6 kazas siera šķēles
- Īpaši neapstrādāta olīveļļa
Sagatavošana
- Blanšē brokoļus minūtē ūdenī, lai nedaudz mīkstinātu. Tad mēs iztukšojam un nosusinām ar absorbējošu papīru.
- Cepšanas traukā mēs ievietojam ēdamkaroti eļļas un kajēnas piparus. Mēs sautējam garneles līdz tie iegūst krāsu.
- Pievieno brokoļus ziedos un ābolu kubiņos. Pagaršo ar sāli un pipariem.
- Visbeidzot mēs pievienojam sieru kazas.
- No pannas pievienojiet rozīnes un aplejiet ar eļļas pilēšana neapstrādātas augstākā labuma olīvu.