Mangoldu, biešu un burkānu terīne

Šis izsmalcinātais terīns nodrošinās jūs ar vitamīniem A, B, B9, B12, C, PP, cinku, kalciju, dzelzs fosforu, magniju, sēru, mangānu, varu, jodu, arsēnu un nātriju. Jūs varat to pavadīt ar rīsu torrejām vai dārzeņi vai smalcinātāji.

Sastāvdaļas

Dārzeņu terīns
500 grami mangoldu
400 grami kartupeļu
400 grami ķirbju
6 ēdamkarotes rīvēta siera
3 ēdamkarotes rīvmaizes
9 ēdamkarotes baltā siera
3 olas
Kukurūzas eļļas nepieciešamais daudzums
Sāls pipari un muskatrieksts pēc jūsu gaumes

Sagatavošana

Es dārzeņus izvārīju atsevišķi, un, kad tie ir gatavi, tos izkāš un iztukšo un, ja nepieciešams, izveido trīs atsevišķus biezenīšus, pēc nepieciešamības apstrādājiet tos ar trim ēdamkarotēm baltā siera, 1 olu, sāli, pipariem un muskatriekstu, paturiet tos trīs dažādās bļodiņās.

Eļļojiet pannu cepeškrāsnij un apkaisa ar rīvmaizi, iestrādājiet biezeni, veidojot trīs slāņus vēlamajā secībā, un nogādājiet to mērenā krāsnī 15 minūtes un pasniedziet karstu.

Ja vēlaties, zem terīnes varat izgatavot zaļo lapu matraci, tādā gadījumā ielieciet mangoldu pirmajā kārtā, lai krāsas kontrastētu.


Raksta saturs atbilst mūsu principiem redakcijas ētika. Lai ziņotu par kļūdu, noklikšķiniet uz šeit.

Komentārs, atstāj savu

Atstājiet savu komentāru

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti ar *

*

*

  1. Atbildīgais par datiem: Migels Ángels Gatóns
  2. Datu mērķis: SPAM kontrole, komentāru pārvaldība.
  3. Legitimācija: jūsu piekrišana
  4. Datu paziņošana: Dati netiks paziņoti trešām personām, izņemot juridiskus pienākumus.
  5. Datu glabāšana: datu bāze, ko mitina Occentus Networks (ES)
  6. Tiesības: jebkurā laikā varat ierobežot, atjaunot un dzēst savu informāciju.

  1.   anekdotes teica

    Ļoti laba recepte, bet es nevaru atrast, kur bietes iet.
    Salu2