Mēs turpinām ar veselīgām un vieglām receptēm, kas ideāli piemērotas ne tik bagātīgām vakariņām. Šajā gadījumā tas ir a ļoti garšīgs ēdiens, par saturu garnelēs un ļoti vieglu par cukini.
Recepte ir ļoti vienkārša, tāpat kā visas olu kulteni, bet tad mēs atstājam jūs ar sastāvdaļām un to sagatavošanu.
Cukini ar garnelēm
Ja nezināt, ko šovakar ēst vakariņās, un jums ir garneles un cukini, izmēģiniet šo recepti. Jums patiks!
Autors: Karmena Gilena
Virtuve: Spāņu
Receptes veids: Dārzeņi
Porcijas: 3
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 1 kg cukini
- 300 grami garneļu
- 3 ķiploku daiviņas
- Olīveļļa
- Sal
Sagatavošana
- Cepšanas traukā vidējā siltumā ar nedaudz olīveļļas pievienojiet sagrieztu ķiploku. Mēs gaidām, līdz tie apbrūnē, un tad mēs pievienojam garneles.
- Kad tie ir arī zeltaini brūni, mēs pievienojam cukini (iepriekš mazgāti un sagriezti mazos kubiņos). Cukini pietiekami vaļīgs ūdens, tāpēc sākumā to ir ērti likt uz lēnas uguns un pēc tam uz ātras uguns, bieži maisot, lai neliptu.
- Pievienojiet tam sāls pēc garšas un apmēram pēc 20-25 minūtēm jūsu cukini ar garnelēm būs gatavi.
Uztura informācija par porciju
Kalorijas: 220
Šajās dienās, kad dārzeņu dārzā tiek maksimāli ražoti cukini, mums ir jāizmēģina jaunas receptes šim lieliskajam produktam.
Paldies par ideju, mēs to pārbaudīsim šajās dienās.
Sveiciens.
Šovakar esmu pagatavojusi to vakariņām, un tā ir garšīga, veselīga un ātra.