Trīs sastāvdaļas un 10 minūtes no mūsu laika ir viss, kas mums vajadzīgs šī deserta pagatavošanai. Izklausās vienkārši vai ne? Un mēs varam apsolīt, ka tā ir. Jogurta, aveņu un medus glāzes ir lielisks deserts nākamo vasaras ēdienu papildināšanai, bet arī garšīga alternatīva, ko baudīt kā uzkodu.
Šovasar mēs vēlamies, lai jūs varētu izbaudīt vasaras aktivitātes, neatsakoties no ēšanas līdzsvarotā veidā. Sagatavojiet a deserts visai ģimenei tam nav jābūt darbietilpīgam. Šajās glāzēs jums ir pierādījums, ka jūs varat versiju atkal un atkal, aizstājot avenes ar cita veida augļiem. Jums viņi patīk? Izmēģiniet arī mūsu aukstas persiku glāzes.
Jogurta, aveņu un medus tases
Šie jogurta, aveņu un medus glāzes ir lielisks vasaras deserts. Viegli un ātri pagatavojami, tie ir arī viegli un veselīgi.
Autors: Maria
Receptes veids: Deserts
Porcijas: 4
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 300 g. avenes
- 1-2 ēdamkarotes medus
- 500 g. dabīgais jogurts
Sagatavošana
- Mēs rezervējām četras avenes. Pārējais mēs ieliekam kastroli ar medu un pāris minūtes vāra uz vidējas uguns, līdz sāk izdalīties augļu sulas.
- Mēs ievietojam bļodā kokteiļa jogurts un mēs pievienojam avenes un medu. Mēs viegli maisa, lai integrētu visas garšas (un krāsas).
- Mēs aizvedam uz ledusskapi pusstunda.
- Mēs sadalām maisījumu četrās glāzēs un rotā ar aveņuMēs arī varam pabeigt dekorēšanu ar dažām piparmētru lapām.
- Mēs pasniedzam aukstu.
Uztura informācija par porciju
Kalorijas: 80