Bagātīgs pilnīgs ēdiens, lai virtuve netiktu tik netīra, jo jūs netīriet tikai krāsns plāksni un krāsni. Šis garšīgais ēdiens jums pasniegs 4 līdz 5 porcijas, tas ir pilnīgs ēdiens, jums nav jādomā par to, ko to pavadīt
Sastāvdaļas
1 heka gabals ar 1 un 1/2 kilogramu
2 lieli sausi gatavotu mangoldu
2 ēdamkarotes olīveļļas
1 glāze mazkaloriju buljona
Sal
Pimienta
2 lauru lapas
Sagatavošana
Ielieciet eļļu karstā cepešpannā un notīriet ar otu, ielieciet zivis, piparus, sāli un lauru lapu spēcīgā cepeškrāsnī, pagatavojiet 5 minūtes.
Pievienojiet buljonu un iepriekš garšvielu mangoldu un vāriet vēl 5 līdz 8 minūtes.Pasniedziet zivim virsū lielā traukā ar sasmalcinātu mangolda matraci un vārīšanas sulu. Celieties pie galda ļoti karsti.