Zemeņu banānu ziedkāpostu smūtijs ar graudaugu

Ja jums ir garlaicīgi vienmēr ieturēt vienādas brokastis, ieteicams to izmēģināt Zemeņu banānu ziedkāpostu smūtijs. Ziedkāposti? Jā, jūs lasījāt pareizi. Ziedkāpostiem ir ļoti maiga garša, tāpēc tas ir lielisks papildinājums augļu kokteiļiem, iekļaujot tā priekšrocības.

Ja jūs savā uzturā regulāri neiekļaujat pietiekami daudz augļu vai dārzeņu, tas var būt labs veids, kā sākt iegādāties Veselīgi ieradumi. Lai pagatavotu kokteili ar pārtikas pārstrādātāju, tas neprasīs vairāk nekā 5 minūtes. Ja jūs pievienojat arī dažus graudaugus, jūs tos pagatavosiet kā pilnīgas brokastis.

Imprimir

Zemeņu banānu ziedkāpostu smūtijs ar graudaugu

Šis zemeņu, banānu un ziedkāpostu smūtijs ar graudaugiem ir lieliska brokastu alternatīva, lai dienu sāktu ar enerģiju.

Autors: Maria

Receptes veids: dzērieni

Porcijas: 1

Sagatavošanās laiks:  5 m

Gatavošanas laiks: 

Kopējais laiks:  5 m

Sastāvdaļas

• 1 Plátano
• Zemeņu 5
• 1 ziedkāposta zieds
• Dārzeņu piens (pēc izvēles)
• 2-3 ēdamkarotes graudaugu

Sagatavošana

1. Vienā virtuves kombains, Sablenderē banānu, zemenes un ziedkāpostu ar divām ēdamkarotēm piena.
2. Pievieno vēl pienu, ja nepieciešams, lai sasniegtu vēlamo konsistenci. Es gribētu, lai tas būtu krēmīgs, lai ēst ar karoti.
3. Virs smūtija pievienojiet dažus ēdamkarotes graudaugu.

Uztura informācija par porciju

Kalorijas: 120

3.5.3208