Dienu sākam Pavārmākslas receptēs, gatavojot barojošas brokastis banāns, bumbieru smūtijs un mandeļu piens. Vienkārša un ātra alternatīva, lai sāktu dienu ar enerģiju, kurai mums nepieciešamas tikai četras sastāvdaļas un virtuves kombains.
Ņemot vērā augļu daudzveidību, ko mēs baudām vasarā, mēs katru dienu varam atļauties pagatavot atšķirīgu smūtiju. Tomēr šodien mēs neesam izmantojuši augļus, kas mums var būt visu gadu. Mēs ar pienu esam aizstājuši arī a dārzeņu mandeļu dzēriens, lai to varētu izbaudīt laktozes nepanesība un visi tie, kas uzturā neiekļauj piena produktus.
Banānu un bumbieru kokteilis ar mandeļu pienu
Banānu un bumbieru kokteilis ar dārzeņu mandeļu dzērienu, ko mēs šodien gatavojam, ir lieliska alternatīva kā brokastis vai uzkodas, ļoti barojoša!
Autors: Maria
Receptes veids: Dzērieni
Porcijas: 2
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 2 saldēti nogatavojušies banāni
- 2 saldēti mizoti konferences bumbieri
- 2 tējkarotes maltā ingvera
- 2 tases dārzeņu mandeļu dzēriena
- 1 gatavs banāns rotāšanai
Sagatavošana
- Mēs izņemam banānus un bumbierus no saldētavas un ievietojam blendera stikls kopā ar maltu ingveru un mandeļu dzērienu. Mēs strādājam, līdz iegūstam vienmērīgu maisījumu.
- Mēs sadalām maisījumu divās glāzēs un dekorējam ar dažiem nogatavināta banāna gabaliņi.
- Mēs iekļaujam dažus auzu pārslu ja mēs to ēdam brokastīs (pēc izvēles)
Uztura informācija par porciju
Kalorijas: 135