Tagad, kad karantīna ļauj mums visiem izbaudīt a klusas brokastis mājāsKāpēc gan nesagatavot dažas pankūkas? Mājās mēs tos izmantojam nedēļas nogalē, kad mums ir vairāk laika gatavot, bet tagad jebkurš laiks ir piemērots to pagatavošanai! Vai esat gatavs tam? Piedalīties var visi, arī mazie.
Šis auzu pārslu, banānu un kakao pankūkas tie ir ļoti vienkārši; lieliska alternatīva visiem tiem, kas nekad to nav darījuši, lai uzmundrinātu. Viņi ir arī ļoti veselīgi; Mēs esam pievienojuši tējkaroti cukura, bet jūs varat iztikt bez tā. Kad banāns ir pietiekami nobriedis, tā saldums ir pietiekams, lai to nepalaistu garām.
Vai jums mājās ir bērni? Ja tā, viņi var piedalīties arī šo brokastu gatavošanā. Rūpējieties par mīklu un pagatavojiet pankūkas pannā un ļaujiet tām rūpēties par to dekorēšanu. Daži augļu gabali, riekstu krēms, nedaudz kanēļa vai daži tumšās šokolādes čipsi var kļūt par lielisku pavadījumu.
- 30 g. auzu pārslas
- 1 nogatavojies banāns
- ½ bagātīga tējkarote tīra kakao
- ½ tējkarotes kanēļa
- 1 tējkarote cukura (to var izlaist)
- Mandeļu dārzeņu dzēriens
- 1 sviesta poga
- Grilētas banānu šķēles un medus dekorēšanai
- Vienā blendera stikls Ielieciet auzu pārslas, biezeni banānu, kakao un kanēli.
- Mēs piekāvāmies panākt viendabīgu mīklu un, ja nepieciešams, pievienojam mandeļu dzērienu, līdz iegūstam tādu struktūru kā bieza biezeņa. Pēc manas pieredzes, parasti ir nepieciešamas 1 līdz 3 ēdamkarotes piena.
- Ļaujiet atpūsties mīklu ledusskapī, kamēr gatavojam grilētu banānu.
- Tad mēs izplatījām to pašu nonstick kastrolītis ar nedaudz sviesta un, kad tas ir karsts, mēs centrā ielej mīklas kastroli.
- Mēs pagatavojam pankūku uz vidējas uguns, līdz pamatne ir viegli brūna un no mīklas izdalās daži burbuļi. Tātad, mēs to apgriežam ar lāpstiņu un pagatavojam no otras puses. Tas ir normāli, ka pirmais neveicas pilnīgi labi, bet jūs to sajutīsiet.
- Mēs pagriežam pannu uz šķīvja un atkārtojam iepriekšējās darbības, līdz beidzam ar mīklu, sakraujot pankūkas, kuras gatavojam, lai tās sasildītos.
- Mēs pasniedzam ar grilētu banānu un medu.