Ja jūs meklējat viegli pagatavojami cepumi, Tie, kurus mēs šodien piedāvājam, ir lieliska alternatīva. Mēs tevi nemānīsim, viņu sastāvdaļu saraksts nav īss, taču tos ir tik viegli sagatavot, ka tie ir tā vērti. Tie ir lieliska alternatīva tradicionālajiem cepumiem, vai jūs uzdrošināties tos izmēģināt?
Cepumus gatavo ar olu baltumu, grieķu jogurta, auzu pārslu, uzpūsti rīsi. Tie tiek saldināti ar kļavu sīrupu un iegūst aromātu, mīklai pievienojot rozīnes un kanēli. Viņi pārvadā ievērojamu daudzumu cukura, tāpēc nav ērti tos ļaunprātīgi izmantot; bet kas mums aizliedz kaut reizi pa laikam sevi izdabāt?
Auzu un rozīņu cepumi
Auzu un rozīņu cepumi, kurus mēs šodien piedāvājam, ir ideāli, lai laiku pa laikam palutinātu sevi ar saldu kārumu.
Autors: Maria
Receptes veids: Deserts
Porcijas: 24
Sagatavošanās laiks:
Gatavošanas laiks:
Kopējais laiks:
Sastāvdaļas
- 2 olu baltumi
- 2 tējkarotes zemes kanēļa
- Šķipsniņa sāls
- 60 g. grieķu jogurts
- 45 ml. kļavu sīrups vai medus
- 45 g. uzpūsti brūni rīsi
- 100 g. auzu pārslas
- 30 g, hidratētas un sasmalcinātas rozīnes
Sagatavošana
- Mēs ievietojam rozīnes bļodā ar siltu ūdeni un ļaujiet tām 10 minūtes atpūsties, lai mitrinātu.
- Mēs iesildām krāsni 160 ° C temperatūrā un viegli izklāj 20 cm kvadrātveida pannu. ar eļļu.
- Bļodā mēs sita baltumus olu.
- Mēs pievienojam kanēli, sāli, jogurtu un kļavu sīrupu un labi samaisa.
- Nākamais pievienojam uzpūstos rīsus un auzas un atkal samaisa.
- Visbeidzot, mēs iekļaujam rozīnes, žāvēti un sasmalcināti.
- Mēs ielej mīklu avotā, kuru esam sagatavojuši, un nospiediet ar lāpstiņu tā, lai tas sablīvējas.
- Cep 14 minūtes vai līdz brīdim, kad pieskaramies centrā, mēs jūtam, ka mīkla ir stingra.
- Pirms tam ļaujiet tam pilnībā atdzist sagriež kvadrātiņos lai veidotu auzu pārslu cepumus.