Apģērbta biete

Šodien mēs vēlējāmies bēgt no tipiskajiem salātu un tomātu salātiem, kas pusdienu laikā parasti rotā mūsu galda centru, un mēs esam izvēlējušies šos garšīgos salātus norūdījusies biete.

Bietēm ir daudz veselības ieguvumu, no kuriem daži ir šādi:

• Zemāks asinsspiediens.
• Palieliniet mūsu iespējas, kad runa ir vingrinājums.
• Cīnīties ar iekaisumu.
• Ir daudz pretvēža īpašības.
• Es bagāts ar barības vielām un šķiedrvielām.
• Attīra asinis un aknas, padarot to ideāli piemērotu šīm divām detoksikācijas dienām pirms jebkuras diētas.

Imprimir

Apģērbta biete

Apģērbta biete ir garšīga, pievienojot jebkuru maltīti, īpaši gaļu un zivis.

Autors: Karmena Gilena

Virtuve: Spāņu

Receptes veids: Salāti

Porcijas: 4

Sagatavošanās laiks:  15 m

Gatavošanas laiks: 

Kopējais laiks:  15 m

Sastāvdaļas

• 1 biete jau vārīta
• 3 malti ķiploki
• Olīveļļa
• Ābolu sidra etiķis
• Pimienta negra
• Smalks sāls

Sagatavošana

1. Mēs sagriež biešu (jau vārīti) mazas plānas šķēles. Mēs tos visus izkārtojam uz lielas plakanas plāksnes, lai turpinātu pārliet pārējās sastāvdaļas.
2. Mēs mizojam ķiploki un mēs tos sagriežam ļoti mazos gabaliņos, lai ielej bietes (mēs pievienojam 3, bet tas ir atkarīgs no tā, kas jums garšo ķiplokus). Nākamā lieta būs mazliet ielej olīveļļa, ābolu sidra etiķis, mazliet melnie pipari un smalkais sāls.
3. Un gatavs! Dažādi salāti, ar īpaši intensīvu krāsu un atšķirīgu, bet bagātīgu garšu.

Atzīmes

Jūs varat pievienot cita veida garšvielas, piemēram, ķimenes vai oregano, papildus melnajiem pipariem vai tā vietā.

Uztura informācija par porciju

Kalorijas: 175

3.4.3177