Ātra menca ar ķiplokiem un papriku

Menca to var pagatavot tik daudzos veidos ... tas paver iespēju pasauli virtuvē. Šodien es iepazīstinu ar vienu no ātrākajiem veidiem, kā to pasniegt, tiem gadījumiem, kad laiks nospiež vai arī mēs īsti nevēlamies jaukt virtuvē.

Lai sagatavotu šo recepti, pietiek ar trim sastāvdaļām un 10 minūtēm sava laika. Izklausās vienkārši vai ne? Šķiet un tā ir. Mencu pagatavo ūdenī un pasniedz kopā ar a ķiploku un papriku apcep kas piešķir tai daudz garšas, garšas un krāsas. Ātra ēdiena pagatavošana un pasniegšana uz vietas.

Imprimir

Ātra menca ar papriku

Mēs parādīsim vienu no ātrākajiem veidiem, kā uz galda uzrādīt mencu, pievienojot ķiploku un paprikas mērci.

Autors: Marija Vaskesa

Receptes veids: Zivis

Porcijas: 3

Sagatavošanās laiks:  5 m

Gatavošanas laiks:  8 m

Kopējais laiks:  13 m

Sastāvdaļas

• 3 atsāļotas mencu filejas
• 1 domuzīme eļļas
• 3 sagrieztas ķiploka daiviņas
• 1 tējkarote saldās paprikas

Sagatavošana

1. Mēs ieliekam katliņā pusotru litru ūdens un, kad tas sāk vārīties, pievienojam mencas filejas. Mēs noņemam kastroli no uguns un ļaujiet mencai gatavoties ar atlikušo siltumu 5-6 minūtes.
2. Tikmēr mēs ielej eļļas strūklu pannā, kas pārklāj tās pamatni. Mēs sildām uguni un mēs apcepam ķiplokus eļļā velmēta uz vidējas uguns.
3. Kad šie sāk brūnēt, pievienojam saldo papriku. Noņem no uguns un maisījumu maisa.
4. Mēs iztukšojam gurnus mencu, kas būs gatava, un mēs tos pasniedzam uz šķīvja. Pārlejiet tos ar paprikas mērci.

Uztura informācija par porciju

Kalorijas: 120

3.3.3070