Daudzas reizes mēs uzskatām, ka, lietojot diētu, mums pilnībā jāizslēdz cukuri no ēdiena, un daļēji tā ir taisnība, varbūt dažreiz labāk ir lietot saldinātāju, lai tos būtu vieglāk izslēgt milzīgs daudzums konfekšu kas neveicina ķermeni.
Tātad, saku jums, ka par šo tēmu cukurs un saharīns vienmēr ir bijuši daži no strīds, jo būs cilvēki, kuri vienmēr vēlēsies to lietot, vai kuri domā, ka cukurs ir veselīgāks, taču pirms gadiem ekspertu veiktais pētījums ir atklājis, ka saharīna patēriņš tas ilgtermiņā var izraisīt kāda veida vēzi.
Tādā pašā veidā jāatzīmē, ka šodien tirgū ir daudz produktu, kas satur saldinātājus, lai cukuri neietekmētu ķermeni tik pilnībā, piemēram, sulas, bezalkoholiskie dzērieni vai saldējumi, jo ir cilvēki, kuri nepanes vai arī tie satur brūnais cukurs, daudz veselīgāks par rafinēto.
No otras puses, jums jāzina, ka saharīns ir mākslīgs saldinātājs, kas tika atklāts pirms daudziem gadiem un kas saldina dzērienus un saldumus daudz vairāk nekā normāls cukurs, bet tas satur citas vielas, piemēram, aspartāmu, un to var atrast gan pulverī, gan šķidrumā, gan graudos.
Pieminiet arī to, ka dabīgais cukurs Būtībā tā ir glikoze un fruktoze, tāpēc tajā ir daudz vairāk kaloriju nekā saharīnā, tāpēc, kā jau minējām, labāk to nelietot, ja jums ir liekais svars vai sākat diētu. Visvairāk dabisko saldinātāju nāk no fruktoze un maltoze, dodot organismam nepieciešamās uzturvielas, kuras mums visiem vajadzētu lietot.
Tātad, ja vēlaties rūpējies par sevi uzturā, labākais variants ir saharīns, lai gan daudz dabiskāk ir lietot brūno cukuru, jo tas nav rafinēts un satur mazāk kaloriju.