Špinatų risotto
Ryžiai yra vienas iš maisto produktų su daugiau duoda mums energijos šaltinį nes jis veikia kaip kūnas organizmui. Be to, tai pagerina tinkamą smegenų veiklą. Taigi šiandien mes panaudojome šį greitą špinatų ir šoninės rizotą.
Varžovas ryžiai Tai labai naudinga sveikatai, nes joje nėra kenksmingų riebalų ar didelio cholesterolio kiekio. Šis maisto produktas yra valgomas visame pasaulyje ir nuo tada yra susijęs su sveikais ir gyvais žmonėmis sumažina nutukimą ar su tuo susijusių problemų.
Ingridientai
- 300 g ryžių.
- 170 g lašinių.
- 2 skiltelės česnako
- 1 svogūnas.
- 400 g špinatų.
- 1/4 litro vištienos sultinio.
- Alyvuogių aliejus
- Sal
Rengimas
Pirma, susmulkinsime svogūną ir česnakai labai mažais kubeliais ir šoninė šiek tiek didesniais kubeliais. Kepsime tai plačioje keptuvėje.
Po, pridėsime ryžius ir mes šiek tiek patroškinsime, kad surištų produktų skonius. Įtrauksime truputį druskos.
Tada, kai jie pradeda spalvoti pridėsime špinatus ir maišysime, kad jų apimtis sumažėtų.
Galiausiai paukštienos sultinius pašildome atskirame puode ir po truputį, karts nuo karto maišydami, į ryžius įpilame šio sultinio keptuvių, kad atleisk krakmolą ir manoma, kad tipiškas risotto švelnus.
Daugiau informacijos apie receptą
Paruošimo laikas
Maisto gaminimo metas
Bendras laikas
Kilokalorijos vienai porcijai 375
Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.