Kalakutienos krūtinėlė su keptu obuoliu

Dideli valgiai vasarą? Ne, ačiū. Aukoti skonį iki tolesnio pranešimo? Nei viena, nei kita. Vasaros laikotarpiu neturime pamiršti savo mitybos (arba aukoti savo skonio receptorių), todėl raginu nustoti piktnaudžiauti salotomis ir pabandyti gaminti maistą paprastu būdu, kaip aš tai dariau. kalakuto krūtinėlė su keptu obuoliu (Rekomenduoju valgyti šiltai).

Jei norite šiek tiek gudrybės, kad jūsų vasaros dieta būtų mažiau vingiuotas ir skanesnis, nepraleiskite kiekvieno mėnesio porinių leidinių. Aš laukiu tavęs! (Nepamirškite išbandyti ir pakomentuoti).

#BonProfit

spausdinti

Kalakutienos krūtinėlė su keptu obuoliu

Nepraleisk to kalakuto krūtinėlė su keptu obuoliu kaip puikus vasaros valgis valgyti karštą ar šaltą. Konkurso ir skanus

Autorius: Hannah mitchell

Virtuvė: Šiuolaikiška

Recepto tipas: Mėsa

Porcijos: 2

Paruošimo laikas:  10 m

Maisto gaminimo metas:  15 m

Bendras laikas:  25 m

Ingridientai

• 2 kalakuto krūtinėlės
• 1 auksinis obuolys
• 1 / raudonasis svogūnas
• alyvų aliejus
• Maltas cinamonas

Papildymas: ant grotelių keptos šviežios šparaginės pupelės (pagal skonį).

Rengimas

1. Ant keptuvės su lašeliu aliejaus pažymėkite kalakuto krūtinę, kol jos bus aukso rudos iš abiejų pusių. Mes pasiliekame
2. Obuolius supjaustome kubeliais ir supjaustome svogūną.
3. Mes supjaustėme dvi pakankamai dideles aliuminio folijos dalis, kad galėtume apvynioti krūtis.
4. Ant kiekvieno iš aliuminio folijos gabalėlių dedame kalakuto krūtinėlę. Jį apliejame obuoliu, svogūnu, purškiamu alyvuogių aliejumi, druska ir žiupsneliu cinamono.
5. Mes uždarome popieriaus stiliaus vyniotinį.
6. Orkaitę 180 minučių pašildome iki 10º.
7. Dedame du papilotus į orkaitės dėklą ir leidžiame jiems kepti 15 minučių 190 ° temperatūroje.
8. Mes ištraukiame dėklą iš orkaitės. Atidarykime aliuminio folijos vokus. Pasodinome

Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje

Kalorijos: 420

3.3.3077