Los kiaušiniai yra vienas iš būtiniausi ingredientai virtuvėje namų. Jie yra labai universalūs ir gali būti gaminami tiek kepant, tiek varškę, mirkant ir pan., Ir yra puikus derinys su daugeliu kitų ingredientų.
Todėl šiandien mes jums parodysime, kaip padaryti paprastas ir greitas receptas su daug skonio, energijos ir maistinių medžiagų, reikalingų mūsų organizmui. Tokiu būdu vos per 20 minučių turime skanų receptą tiems laikams, kai neturime laiko gaminti.
Kiaušiniai su pomidorais ir špinatais
Kiaušiniai yra labai lengvai pagaminami ingredientai ir yra būtinas mūsų dietos ingredientas. Taigi kartu su šiais špinatais jie yra puikus delikatesas.
Autorius: Ale Jimenez
Virtuvė: Tradicinis
Recepto tipas: Tapas
Porcijos: 2
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- 500 g špinatų.
- 3 kiaušinių.
- 2 keptos pomidorų plytos.
- Alyvuogių aliejus
- Žiupsnelis druskos
- Kai kurie „Serrano“ kumpio gabaliukai.
Rengimas
- Šiluma a mažai aliejaus keptuvėje platus.
- Suberkite špinatus ir virkite, kol jų sumažės.
- Pridėti dvi pomidorų plytos ir leiskite virti.
- Įtraukite kiaušiniai jiems pasiekus temperatūrą.
- Į kiaušinius įberkite šiek tiek druskos.
- Virkite iki kiaušiniai dedami ant silpnos ugnies.
Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 369