Šiandien mes griauname temas apie sveikas maistas ir salotos: nei viskas, kas sumaišyta su salotomis, nėra lengva (tebūnie stebuklas), nei salotų visata baigiasi agurkais ir pomidorais, BŪTŲ GYVENIMAS. Norėdami tai parodyti, mes parengsime kriaušių ir ožkos sūrio salotos su jogurtu kuris yra puikus pavyzdys, kaip dėvėti a turtinga, sveika ir subalansuota mityba ir nemiršti bandant nuobodžiauti.
Tai galbūt yra vienas iš kaloringiausių salotų šeima, bet skonio ir kontrastų pavyzdys „Greita ir gera“.
Kriaušių ir ožkos sūrio salotos
Kad salotos yra nuobodžios? Mieli mano draugai, visi, turiu prisipažinti atvira paslaptimi: už salotų, pomidorų ir agurkų yra gyvybės. Aš pasiūliau įsitvirtinti kaip #toppichater (kaip klišių neapykantos mėgėjas) ir parodyti, kaip nebūtina išlaikyti „Masterchef“ liejimą norint gauti labai sveiką patiekalą, labai lengvą ir pilną skonio. Šis receptas iš kriaušių ir ožkos sūrio salotos tai tik pavyzdys
Autorius: Hannah mitchell
Virtuvė: Šiuolaikiška
Recepto tipas: Salotos
Porcijos: 1
Paruošimo laikas:
Maisto gaminimo metas:
Bendras laikas:
Ingridientai
- Garbanotos salotos
- Špinatai
- Kanonai
- 1 Pera
- 40 gr graikinių riešutų
- 50 gr ožkos sūrio
- 1 natūralus nugriebtas jogurtas
- 1 arbatinis šaukštelis medaus
- 1 arbatinis šaukštelis garstyčių
Rengimas
Ar norėjote a lengvas ir mažai kalorijų turintis receptas? Šiandien mes paliekame lėtas virimas stovėjo iki tolesnio pranešimo ir mes pasinėrėme į greitas ir geras Tai puikus sprendimas, jei vakarieniaujate vienas ir neturite noras gamintiPasiruoškite, nes šis receptas yra toks greitas, kad šiandien apsieisime be „spotify“ grojaraščio ir net be prijuostės!
- Geriausius garbanotų salotų ir ėrienos salotų daigus gerai nuplauname ir nusausiname (svarbu nusausinta akimirka nes vanduo labai geras, bet stiklinėje, o ne lėkštėje). Pasodinome.
- Kartojame procedūrą su kriauše. Mes supjaustome vaisiaus gabalėlį per pusę ir kiekvieną pusę griežinėliais ir dedame ant salotų.
- Ožkos sūrį supjaustome (arba sutrupiname) ant „salotų“.
- Graikinius riešutus paskrudiname keptuvėje ir dedame į lėkštę (galite susmulkinti, aš dedu sveikas).
Padažas (nes jūsų kūnas prašo padažo)
- Sumaišykite medų ir garstyčias kitame inde ir įpilkite nugriebto natūralaus jogurto, kol bus gautas homogeniškas mišinys.
- Mes pagardiname pagal skonį ir pridedame pypkių duonos lazdelių, kurios padės mėgautis likusiu padažu.
Informacija apie maistingumą vienoje porcijoje
Kalorijos: 300