Jorko kanelonai su tapinu ir serano kumpiu
El Jorko kumpis arba kalakutas, kaip ir serano kumpis labai sveikas maistas svorio metimo dietoms, nes jose beveik nėra nesočiųjų riebalų. Todėl norėjome sujungti abu, kad pagamintume tokį išskirtinį patiekalą kaip šis.
Su labai paprastu troškintų tapinų įdaru, šis receptas tampa 10 receptų visais aspektais, nes jis yra labai sveikas dideliems ir mažiems.
Ingridientai
- 8 griežinėliai kumpio, nelabai ploni.
- 2 maži tapinai.
- 1 svogūnas.
- 5 „Serrano“ kumpio griežinėliai.
- Alyvuogių aliejus
- Sal
- Malti juodieji pipirai
- Čiobreliai.
- Raudonėlis.
- Tarkuotas sūris.
Rengimas
Norėdami tai padaryti york cannelloni vienintelis dalykas, kurį turėsime padaryti, yra įdaras. Tai galite padaryti iš anksto, kad jūsų vizitai nepakliūtų į pirštus.
Už tai paminkštinimas, mes įdėsime plačią keptuvę su geru alyvuogių aliejaus pagrindu. Svogūną supjaustysime labai smulkiai, smulkiai supjaustę kubeliais ir įkaisime į aliejų. Be to, mes supjaustysime tapines į mažus kubelius, taip pat kumpio gabalėlius. Taip pat galite naudoti iš anksto įsigytus kumpio kaladėles.
Mes pridėsime tapinai ir serano kumpis į keptuvę, kai svogūnas įgaus šiek tiek spalvos. Be to, mes įtrauksime visas rūšis ir gerai išmaišysime, kad skoniai susietų. Leiskite jam virti apie 8-10 minučių ir leiskite jam sušilti.
Po, užpildysime kiekvieną kumpio riekelę ir apvyniosime ją ant savęs, kol pagaminsime tipinius jorko kanelonus. Dėsime juos į lėkštę, įbersime truputį tarkuoto sūrio ir maždaug 3 minutėms padėsime jį mikrobangų krosnelėje maksimalia galia.
Daugiau informacijos apie receptą
Paruošimo laikas
Maisto gaminimo metas
Bendras laikas
Kilokalorijos vienai porcijai 296
Straipsnio turinys atitinka mūsų principus redakcijos etika. Norėdami pranešti apie klaidą, spustelėkite čia.