Šiandienos receptas yra vaikų žaidimas. Tačiau man pasirodė įdomu ja pasidalinti tokiems kaip aš, kurie nežino produkto, kurį naudojau kaip pagrindinį ingredientą. Aš kalbu apie „Heüra“ Viduržemio jūros įkandimai, kai kurie aštrūs kąsniai su Viduržemio jūros žolelių skoniu.
Kas neša veganiška dieta jūs tikriausiai juos pažįstate. Šie užkandžiai ir kiti to paties prekės ženklo produktai yra beveik visose veganų parduotuvėse. Tarp jų ingredientų yra vandens, sojų koncentrato iš tvarių kultūrų, alyvuogių aliejaus, druskos, aromato, prieskonių ir vitamino B12. Jo forma ir tekstūra yra panašūs į vištienos, todėl mes galime jį patroškinti patiekdami su makaronais, ryžiais ir daržovėmis.
Turiu prisipažinti, kad tai buvo pirmas kartas, kai bandžiau juos, bet tai nebus paskutinis. Jie yra puikus šaltinis; Jums tereikia jas 5 minutes paruduoti su trupučiu aliejaus ir patiekti su kuo tik norite. Mano atveju su a keptas svogūnas ir pipirai, aštrus. Nuotrauka neteikia jiems teisingumo, aš jį nufotografavau naktį labai blogai.
Receptas
- 180 g. Viduržemio jūra įkando Heüra
- 2 šaukštai aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus
- ½ didelio svogūno
- 1 itališkas žaliasis pipiras
- 1 kajeno pipirų
- Susmulkiname svogūną julienned ir žalieji pipirai juostelėmis.
- Mes įdedame aliejų į keptuvę ir patroškinkite svogūną ir pipirai 6 minutes.
- Po mes įtraukiame Viduržemio jūros užkandžius ir susmulkintą kajeną pakepkite dar 5 minutes, kol kąsniai taps aukso spalvos.
- Mes patiekiame iš karto.