오늘 저는 이번 여름에 제가 발견 한 것 중 하나를 소개합니다.얇은 샌드위치'. 이 멋진 99 칼로리 빵을 먹어 보지 않은 분들에게는 체중 감량이나 몸매 유지를 위해 다이어트에 대처하는 것이 가장 좋습니다. 가능성은 무한합니다 : 샌드위치, 미니 피자, 샌드위치, 달콤하거나 짭짤한. 빠르고 균형 잡힌 점심 식사를위한 완벽한 조합을 제공합니다.구운 칠면조, 계란, 토마토를 곁들인 Thins ' 밀어 넣는.
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구운 칠면조, 계란, 토마토를 곁들인 '얇은'
이제부터 다이어트 중 최고의 아군이 될 샌드위치 Thins를 소개합니다. 수백 가지 조합 중 칠면조 구이, 계란, 토마토를 곁들인 '얇은'조합을 놓칠 수 없습니다.
저자 : 한나 미첼
부엌 방 : 현대
레시피 유형 : 아침 식사
서빙 : 1
준비 시간 :
요리 시간:
총 시간:
재료
- 샌드위치 씬 2 장
- 칠면조 가슴살 1 개
- 달걀 1
- 1 Tomate
- 올리브 오일
- 염
준비하기
- 그릴에서 칠면조 가슴살을 요리하고 예약합니다.
- 우리는 계란을 요리합니다.
- 토마토를 껍질을 벗기고 그릇에 담는다. 올리브 오일과 소금을 넣고 저어 보관하십시오.
- 얇은 빵을 토스터에 굽습니다.
- 구운 후 칠면조를 조각이나 큰 입방체로 자릅니다.
- 우리는 계란을 조각으로 자르고 두 빵 조각에 펼칩니다.
- 우리는 으깬 토마토를 추가하여 요리를 마칩니다.
서빙 당 영양 정보
칼로리 : 230