망고와 바나나 스모 티, # 여름 간식
곧 우리는 공식적으로 작별 인사를 할 것입니다 여름그래서 오늘 맛있는 망고와 바나나 스모 티를 가져다 드리죠. 달콤한 음식으로 작별 인사를 더 견딜 수 있기 때문이죠? 우리가 필요로 할 재료는 아주 간단합니다. 망고가 그 느낌을 줄 것입니다. 열대의 레시피를 100 % 이국적이고 여름처럼 만들어야합니다.
스모 티는 밀도가 높고 매우 부드러운 일관성이 특징 인 스무디입니다. 그들은 신선하거나 냉동 과일과 유제품, 아이스크림 또는 얼음으로 준비됩니다. 이 혼합물은 더운 오후에 간식으로 매우 건강한 옵션이되므로 여름에 먹는 것이 더 일반적입니다.
재료
- 1의 망고
- 2 바나나
- 우유 반 리터
- 설탕 3 테이블 스푼
- 바닐라 요거트 1 개
동화
그것의 준비는 망고와 바나나를 씻고 껍질을 벗기고 두 과일을 조각으로 자르고 우유, 설탕 및 바닐라 요거트와 함께 믹서기 유리에 추가하는 것처럼 간단합니다. 우리는 몇 초 동안 모든 것을 이겼습니다. 매우 차갑게하고 싶으면 복용하기 전에 냉장고 나 냉동고에 보관할 수 있습니다.
제안
이 레시피는 수천 가지 방법으로 다양 할 수 있으므로 다음은 몇 가지 아이디어입니다.
- 바닐라 요거트 대신에 바닐라 아이스크림이나 크림 한 스쿱을 바꿉니다. 이 간단한 변경으로 스모 티를 더욱 시원하게 만들 수 있습니다.
- 예를 들어 호두 나 아몬드와 같은 말린 과일을 추가 할 수 있습니다.
- 체육관에 갈 건가요? 단백질 한 스푼을 넣으십시오.
추가 정보 - Campurrianas 쿠키, 커피에 담그기
레시피에 대한 추가 정보
준비 시간
요리 시간
총 시간
서빙 당 킬로 칼로리 180