옷을 입은 비트

오늘 우리는 점심 시간에 식탁 중앙을 장식하는 전형적인 양상추와 토마토 샐러드에서 벗어나고 싶었습니다. 노련한 비트.

비트는 다음과 같은 여러 가지 건강상의 이점이 있습니다.

• 저혈압.
• 에 관해서 우리의 능력을 향상 운동하다.
• 염증 퇴치.
• 수많은 항암 특성.
• Es 영양소와 섬유질이 풍부.
• 혈액과 간을 정화합니다, 어떤식이 요법을하기 전에 해독 이틀 동안 이상적입니다.

인쇄

옷을 입은 비트

무장 한 비트는 모든 식사, 특히 육류와 생선과 함께 먹기 좋습니다.

저자 : 카르멘 길렌

부엌 방 : 스페인어

레시피 유형 : 샐러드

서빙 : 4

준비 시간 :  15 m

요리 시간: 

총 시간:  15 m

재료

• 이미 익힌 비트 1 개
• 다진 마늘 3 개
• 올리브 기름
• 사과 식초
• 후추
• 좋은 소금

준비하기

1. 우리는 잘라 사탕무 (이미 요리 됨) 작은 얇은 조각. 나머지 재료를 계속해서 부을 의도로 큰 평판에 모두 배열합니다.
2. 우리는 껍질을 벗기다 마늘 사탕무 위에 부을 수 있도록 아주 작은 조각으로 자릅니다 (마늘을 좋아하는 것에 따라 3 개를 더합니다). 다음은 조금 부어주세요 올리브 오일, 사과 사이다 식초, 조금 후추와 고운 소금.
3. 그리고 준비! 매우 강렬한 색상과 다르지만 풍부한 맛을 가진 다른 샐러드.

NOTES

다음과 같은 다른 유형의 향신료를 추가 할 수 있습니다. 커민 O 엘 오레가노, 후추 또는 대신.

서빙 당 영양 정보

칼로리 : 175

3.4.3177